A figueira tem muitos nomes - figo, baga de vinho, figueira. Cresce uma árvore que dá frutos saborosos e perfumados em países com climas quentes. O transporte de frutas é problemático, pois se deterioram rapidamente, sendo difícil encontrá-las à venda. Mas se tiver oportunidade de saborear a suculenta polpa do figo, não pode deixar de aproveitar, pois os frutos são uma fonte de substâncias únicas que têm um efeito positivo no corpo.
Propriedades úteis de figos e contra-indicações de uso
O fruto da figueira pode variar em tamanho, da noz à maçã. A cor da pele varia do amarelo ao roxo, e a polpa tende a apresentar um tom rosa profundo. A colheita é no final do verão - início do outono. Na hora de escolher frutas, é preciso estar atento para que não tenham rachaduras, amassados e outras deformações. Se da fruta emana um cheiro agradável que imediatamente chama a atenção, significa que a colheita foi recente e o transporte não demorou muito. O mais suculento e aromático - figos frescos. As propriedades benéficas da fruta são inúmeras:
- satisfaz rapidamente a fome;
- revigora;
- desempenha as funções de um antidepressivo;
- é um agente antipirético;
- elimina a deficiência de potássio e ferro;
- repõe as reservas de vitaminas e minerais;
- contém muita fibra alimentar;
- reduz o nível de colesterol no sangue;
- tem um leve efeito laxante e diurético;
- a aplicação externa da polpa promove a cicatrização da pele;
- Dilui o sangue, protegendo contra a formação de coágulos sanguíneos.
Os figos secos, cujas propriedades benéficas são quase completamente preservadas após o processamento, podem substituir os doces, por isso são frequentemente incluídos nas dietas. Você só precisa lembrar que frutas secas são muito ricas em calorias - cerca de 215 calorias por 100 g.
Quase não há contra-indicações para o uso de frutas de figo, apenas quem sofre de diabetes mellitus ou tem gota deve ser tratado com cautela. As doenças inflamatórias do trato gastrointestinal requerem consulta com um médico.
Por que você precisa comer figos
O figo não é apenas um complexo vitamínico e mineral de origem natural, mas também um excelente tônico. As frutas rapidamente saciam a fome, restauram as forças e não causam sede. Eles também normalizam o trabalho de todos os órgãos internos, especialmente estômago, rins e fígado. Durante uma dor de garganta, os figos são misturados com leite morno - isso alivia a dor de garganta e alivia a inflamação. Mesmo as crianças são aconselhadas a dar figos em vez de comprimidos como agente antipirético. As propriedades benéficas para os homens são iguais às das mulheres, com a única diferença de que os figos compensam a deficiência de potássio, e esta é a prevenção de doenças cardiovasculares (ataques cardíacos e derrames), das quais os homens sofrem mais do que os do sexo frágil.
Figos durante a gravidez
As grávidas, mesmo na fase de planejamento da gravidez, devem incluir figos em sua dieta (é claro, se não houver intolerância individual ou reações alérgicas). A fruta é rica em vitaminas B, ácido fólico. Quando carregam uma criança, as mulheres freqüentemente encontram prisão de ventre - figos ajudam a lidar com eles devido a um leve efeito laxante. Ele também protege contra resfriados, dores de garganta, tosses. Mais uma vez, figos secos ou frescos ajudarão a lidar com o desejo por doces. Propriedades úteis para perda de peso serão úteis durante a gravidez - até mesmo um pequeno pedaço de fruta pode causar uma rápida sensação de saciedade, então será mais fácil para uma mulher em posição controlar seu peso.
Ao comprar figos frescos, lembre-se de que eles têm uma vida útil máxima de 3 a 5 dias, portanto, experimente comê-los imediatamente. Se não for possível se deliciar com frutas frescas, substitua-as por figos secos ou geléia de figo.
