O consumo inadequado de certos alimentos aumenta o risco de muitas doenças. Existem vários alimentos que são prejudiciais à saúde se ingeridos regularmente com o estômago vazio.
Citrino
Eles podem provocar uma exacerbação da gastrite e alergias, por isso, antes de beber um copo de suco de laranja espremido na hora, você precisa tomar café da manhã, por exemplo, comer um pouco de aveia.
Bananas
A banana contém magnésio, o que tem um efeito benéfico sobre a atividade do sistema cardiovascular, porém, ao ingerir este produto com o estômago vazio, você corre o risco de perturbar o equilíbrio cálcio-magnésio no organismo.
Vegetais crus, sucos de vegetais
Alguns ácidos encontrados em vegetais crus irritam o estômago. Isso pode provocar a ocorrência de úlcera gástrica e causar uma exacerbação da gastrite.
Bebidas geladas
As bebidas frias com o estômago vazio podem retardar o processo de digestão. É aconselhável substituir o copo de suco gelado por uma bebida morna.
Iogurtes
A propaganda repete indiscriminadamente os benefícios dos iogurtes, mas não é recomendado comê-los com o estômago vazio - não haverá benefícios com eles. De manhã, o corpo humano não precisa das bactérias encontradas no iogurte. O iogurte deve ser consumido algumas horas após o café da manhã ou à noite.
Café
O consumo frequente de café com o estômago vazio leva à gastrite. Esta bebida quente aromática irrita a mucosa gástrica e promove a produção de suco gástrico, o que certamente irá prejudicar a sua saúde ao longo do tempo.
Doces, doces
Você não pode comer doces com o estômago vazio. Ao acordar, o pâncreas ainda não é capaz de produzir a quantidade necessária de insulina, o que contribui para um aumento acentuado dos níveis de açúcar no sangue.
