Qualquer pessoa que já fez dieta sabe perfeitamente que o trigo sarraceno e o kefir são produtos ideais para perder peso. O trigo sarraceno contém muitas fibras, por isso cria uma sensação de saciedade por um longo tempo, e o kefir fresco promove a digestão e enriquece o corpo com cálcio, proteína, bem como lacto e bifidoculturas. A combinação desses dois produtos potencializa o efeito adelgaçante.
O trigo sarraceno com kefir pode ser usado de diferentes maneiras.
O mingau de trigo sarraceno comum é cozido, apenas sem adição de sal, açúcar e manteiga e é consumido 3 vezes ao dia com kefir. A bebida de leite azedo pode ser derramada sobre o mingau, ou você pode beber como um lanche.
O trigo sarraceno é lavado e, em seguida, despejado em água fervente, enrolado em uma toalha e deixado em infusão durante a noite. Meio copo de cereal requer 2 xícaras de água fervente. De manhã, o trigo sarraceno é fervido e lembra muito o mingau de trigo sarraceno comum. Uma porção do mingau é colocada em um prato, regada com kefir e consumida no complexo.
Duas colheres de sopa de trigo sarraceno são lavadas, ligeiramente ouvidas, colocadas com kefir, mexidas e deixadas à temperatura ambiente durante a noite. O recipiente contendo trigo sarraceno e kefir deve ser coberto com uma tampa ou prato. Durante a noite, o trigo sarraceno consegue embeber no kefir e, de manhã, torna-se um mingau comum com um ligeiro azedume.
Mingau preparado de qualquer forma é consumido com o estômago vazio.
Comer esse prato no café da manhã ajuda a limpar o trato gastrointestinal, serve como uma excelente prevenção de doenças do sistema digestivo e estimula o sistema imunológico. A combinação de trigo sarraceno com kefir restaura a função do fígado, melhora o funcionamento do pâncreas e normaliza o equilíbrio água-sal.
Para quem precisa perder peso com urgência, recomenda-se o uso de trigo sarraceno com kefir 3 vezes ao dia, excluindo lanches prejudiciais. Por uma semana desse tipo de comida, você pode perder até 5 kg.
Aqueles que consomem trigo sarraceno com kefir para perda de peso não são recomendados a seguir essa dieta por muito tempo, porque as mono-dietas são prejudiciais.
Para perder peso, você pode combinar dias de jejum de trigo sarraceno com kefir, esses dois produtos são usados exclusivamente nos dias de hoje. Os dias de jejum são feitos de acordo com o princípio uma vez por semana ou 3 dias seguidos, mas uma vez por mês.
Antes de introduzir ambos os produtos na dieta, é necessário certificar-se de que as seguintes doenças estão ausentes: insuficiência renal, hipotensão, doenças do aparelho digestivo na fase aguda, anorexia, doenças vasculares.
