Na sociedade moderna, onde a maioria das pessoas tem todos os dias programados a cada minuto, poucas pessoas pensam sobre quais alimentos não devem ser consumidos com o estômago vazio, a quais consequências uma atitude tão descuidada com a própria saúde pode levar. Cada pessoa tem uma lista de alimentos que prefere comer no café da manhã. Como os pratos tradicionais podem prejudicar?
Picante, gordo, salgado. Comer uma costeleta ou batata frita no café da manhã, tempero quente ou algo salgado é como infligir um golpe fatal em nosso sistema digestivo. Após essa refeição, você pode enfrentar azia, náuseas, o trato gastrointestinal funcionará mal para o dia seguinte, o que pode levar a um bem-estar desagradável e desconforto no abdômen.
Confeitaria. O abuso de guloseimas como chocolate, doces, marshmallows, geleias e muito mais pela manhã pode levar ao desenvolvimento de diabetes. Começando o dia com uma dose chocante de açúcar, a pessoa faz o pâncreas trabalhar muito. Isso pode se transformar em processos inflamatórios neste órgão.
Produtos de carne. Comer carne no café da manhã faz com que o corpo gaste muita energia na digestão, o que leva ao aumento da fadiga. E em pratos de carne comidos com o estômago vazio, a probabilidade de peso no estômago é alta.
Café. Uma bebida matinal tão familiar irrita o estômago. Se você beber uma xícara de café forte todos os dias, a gastrite pode se desenvolver gradualmente. Além disso, o café promove a liberação da bile, pois o amargor em sua composição tem efeito colerético.
Comida rápida. Sopas e cereais, assim como diversos fast food, contêm uma grande quantidade de conservantes, aditivos e sabores nocivos, que podem facilmente provocar o desenvolvimento de doenças do aparelho digestivo. Além disso, muitas vezes esses pratos aliviam a fome por um período muito curto, porque a pessoa começa a se esforçar para interceptar algo em movimento. Isso pode levar à obesidade, comer demais.
Produtos de farinha. Pão fresco, tortas e quaisquer produtos doces assados podem criar gases nos intestinos, o que pode causar desconforto, inchaço e outros desconfortos. Pessoas com má digestão, flatulência e síndrome do intestino irritável não devem comer esses alimentos no café da manhã.
Várias frutas frescas, vegetais. Os nutricionistas acreditam que comer peras, laranjas, bananas, tomates, caqui com o estômago vazio pode levar a doenças estomacais. Por exemplo, peras são consumidas melhor entre as refeições. Por outro lado, as laranjas provocam facilmente reações alérgicas e inflamação do revestimento do estômago. A banana contém uma grande quantidade de magnésio, que pode perturbar o equilíbrio dos minerais no corpo. O caqui, assim como o tomate, contribuem para a formação de pedras, pois contêm pectina e grande quantidade de ácido tânico.
Iogurtes. Favorito de muitos, o iogurte, comido pela manhã, é absolutamente inútil. Este produto simplesmente não é absorvido pelo corpo humano se for ingerido com o estômago vazio. Esses alimentos são consumidos melhor durante o lanche da tarde ou pouco antes de dormir.
