A comida separada foi desenvolvida por Herbert Shelton. Sua teoria é baseada na compatibilidade e incompatibilidade de alimentos. Alguém o considera uma dieta, mas os defensores da teoria dizem que é um modo de vida. Seja como for, mas as pessoas realmente perdem peso e sua saúde fica muito melhor. Se você decidir mudar para alimentos separados, terá que aprender muito. E agora quero destacar os princípios básicos da nutrição separada.
Instruções
Passo 1
Portanto, a primeira regra diz que você não pode combinar carboidratos e alimentos ácidos. Por exemplo, ervilhas com laranja ou tâmaras com limão. Quanto a vegetais como o tomate, geralmente só pode ser consumido com vegetais folhosos e alimentos gordurosos, mas em nenhum caso com alimentos ricos em amido.
Passo 2
A segunda regra é que proteínas e carboidratos concentrados devem ser consumidos separadamente. Isso significa que você não pode combinar alimentos como, por exemplo, carne e pão, ovos e batatas. A propósito, o costume de comer pão separado da carne apareceu há muito, muito tempo. E ele foi dos povos egípcios e gregos.
etapa 3
Duas proteínas concentradas não combinam em uma refeição. Por exemplo, proteína vegetal - nozes e proteína animal - carne não podem ser comidas juntas. Eles devem ser usados separadamente um do outro.
Passo 4
E aqui está outro princípio interessante de nutrição separada: melancia e melão não podem ser combinados com outros produtos. Além disso, devem ser consumidos não apenas como sobremesa, mas como refeição principal.
Estes são os princípios básicos da alimentação separada de acordo com Herbert Shelton. Claro, ainda há muito a aprender. Mas, eu acho, de acordo com esses princípios, é claro que não é muito fácil comer assim, mas o resultado e os benefícios disso são simplesmente colossais. Boa sorte!
