O leite de vaca natural é um depósito de nutrientes, vitaminas e minerais. Se você adora leite e produtos derivados, experimente esta dieta, especialmente porque a dieta com leite não é prejudicial ao corpo.
A dieta láctea em sua forma mais severa é adequada para quem não consegue imaginar a vida sem este produto. A opção ideal para essa dieta é o leite fresco, pois é muito útil e tem propriedades curativas. Não é fervido, porque o tratamento térmico forma muco nele, o que é prejudicial ao seu corpo. Se você não conseguir beber esse leite, tente mantê-lo importado ou armazenado bem fresco.
Uma dieta estrita de leite é considerada por três dias. Um copo de leite é bebido a cada duas horas - é assim que comem no primeiro dia. Na segunda, bebem leite após uma hora e meia (também um copo), na terceira - a cada hora um copo, observando intervalos de tempo iguais. O corpo se sentirá cheio mais rápido e o leite será melhor absorvido se você o beber em pequenos goles com um canudo. No decorrer dessa dieta difícil, você pode perder sete quilos.
Preste atenção especial em sair de uma dieta restrita ao leite. O melhor é beber apenas leite nos primeiros dois dias após interromper na primeira metade do dia e, na segunda, para se refrescar com uma pequena porção de salada de legumes. Você pode mudar para sua dieta normal apenas no terceiro dia após o término da dieta.
As pessoas que consomem leite com moderação podem tentar uma dieta leve com leite. Aqui, o alimento principal é o queijo cottage, o kefir, o iogurte e o leite fermentado. O leite puro também está presente, mas apenas como um complemento à base. Você também pode beber água ou chá, comer frutas. O cardápio com essa dieta é assim: um copo de iogurte ou kefir para o café da manhã, leite fermentado para o jantar.
Você pode usar leite de cabra em vez de leite de vaca - a seu critério e gosto. O leite de cabra não é apenas saudável, mas também não tolera brucelose ou tuberculose, por isso é totalmente seguro. É bom se, durante uma dieta láctea, você costuma tomar banhos - eles aliviam o estresse e diminuem a sensação de fome. Durante a dieta, as toxinas do corpo serão removidas intensamente: tome um banho forte nesta hora - isso ajudará a removê-las, lave-as da pele.
Com a ajuda de uma dieta láctea, não só é possível perder peso, mas também gastrite e úlceras, é contra-indicado).
