Que medidas devem ser tomadas para tornar a manhã de 1º de janeiro realmente boa?
Uma taça de champanhe aos sinos é uma boa tradição. Mas, afinal, tudo raramente termina com um copo. E pela manhã, esfregando nossa cabeça zumbindo, prometemos firmemente a nós mesmos não beber mais, mas então amigos ligam e prometem aparecer à noite. As férias continuam e não há como fugir delas! Nossa tarefa é garantir que deixem lembranças extremamente agradáveis.
O que pensar com antecedência?
1. A fadiga é o melhor auxiliar do álcool. Está provado que uma pessoa cansada vai "entrar em forma" mais rápido, então você precisa ter um bom descanso antes de uma festa. Se a festa está acontecendo com você, tente esticar todos os preparativos por vários dias, para não se preocupar com o dia anterior. É melhor dormir algumas horas.
2. Poucos de nós estão preocupados com a ingestão regular de vitaminas e minerais essenciais no corpo. E o álcool só vai agravar a situação! Portanto, nos dias de libações ativas, procure seguir uma alimentação saudável: alimentos menos refinados, salgados, doces, picantes; Mais vegetais e frutas, grãos inteiros e carnes magras, laticínios e peixes gordurosos.
3. Beba vitamina C uma hora antes da festa - isso reduzirá a carga no fígado.
4. O carvão ativado é um excelente absorvente! Ingerido imediatamente antes de ser bebido, ele absorve o álcool, impedindo-o de entrar na corrente sanguínea. Lembre-se da dosagem: 1 comprimido por 10 kg de peso corporal.
5. Ficou provado que a embriaguez ocorrerá mais lentamente se você providenciar um pequeno "falso começo" de 100 g de álcool algumas horas antes da festa: o fígado terá tempo para se preparar para doses mais graves.
Regras de uso responsável.
1. O álcool sai rapidamente do corpo naturalmente se diluído em água limpa, chá verde ou preto, sucos ou compotas. Além disso, o café não é um auxiliar aqui, pelo contrário: com ele, a absorção do álcool ocorrerá mais rapidamente.
2. Os gases aceleram a absorção do álcool, então vamos esquecer os refrigerantes.
3. Se você bebe várias bebidas alcoólicas, o grau deve ser "aumentado". Em outras palavras, estamos passando da cerveja para a vodka, mas não vice-versa!
4. Faça um lanche! Além disso, queridas meninas, como a comida gordurosa e pesada é o que mais impede a ação do álcool, vocês terão que esquecer sua figura! Ou esqueça o álcool.
5. Quem gosta de "saborear" o álcool se embebeda mais rápido: neste caso, grande volume de álcool é absorvido já na cavidade oral, e nenhuma proteção do estômago funciona.
6. Uma dança vigorosa acelera o metabolismo, o que significa que o álcool deixa seu corpo mais rápido.
Quando tudo acabar:
1. Em primeiro lugar, reponhamos a perda de fluidos no corpo: bebemos muita água pura.
2. Para se sentir melhor, você precisa comer bem: um pedaço de presunto com baixo teor de gordura ou peixe levemente salgado com torrada de pão integral com pepino e salada, queijo cottage baixo teor de gordura com frutas vermelhas, vegetais assados - o que você precisa agora! Durante o dia, recomenda-se ingerir alimentos ricos em potássio, fósforo e magnésio (damascos secos, peixes, chucrute).
3. Um remédio comprovado: um banho. Esta é uma desintoxicação muito poderosa, é claro, se não for acompanhada por libações regulares. Se a sua saúde não permitir, não se force: um banho relaxante ou uma ducha morna bastam.
E que a primeira manhã do Ano Novo seja fácil e agradável, porque, à medida que for chegando o ano, você vai gastá-lo!
