Você encontrará vitaminas, microelementos, ácidos orgânicos e muitas outras substâncias úteis e nutritivas necessárias para o corpo no suco de laranja espremido na hora. Este suco fresco saudável e incrivelmente saboroso é baixo em calorias, por isso é muito apreciado por quem está perdendo peso e está comprometido com uma alimentação saudável.
É necessário
Laranjas, faca, espremedor elétrico ou manual, liquidificador ou processador de alimentos
Instruções
Passo 1
Fazendo suco de laranja em um espremedor convencional
O suco de laranja é fácil de preparar em casa. Requer apenas um ingrediente para prepará-lo - laranjas frescas. Em primeiro lugar, é necessário enxaguar bem cada fruta. Pegue uma faca bem afiada e descasque os cítricos, depois pique as frutas e retire as sementes. Coloque as rodelas de laranja em uma centrífuga comum e, após selecionar os ajustes necessários, ligue-a.
Para calcular corretamente a quantidade necessária de suco fresco, deve-se partir do fato de que até 100-120 ml de suco puro podem ser obtidos de uma fruta.
Passo 2
Suco de laranja em um espremedor de frutas cítrico especial
Fazer o suco em um espremedor de frutas cítrico dedicado é a maneira mais fácil. Para fazer isso, é necessário enxaguar as laranjas, dividir cada cítrico ao longo da linha da pimenta em duas metades, sem descascar a casca. Retire as sementes das metades da laranja, coloque as rodelas no mecanismo giratório do espremedor com a polpa voltada para baixo, pressionando levemente a fruta de cima para baixo.
etapa 3
Espremedores de frutas cítricos especiais estão disponíveis tanto elétricos quanto manuais. No entanto, o princípio de extração do suco em ambos os espremedores é o mesmo, mas apenas o manual exigirá mais esforço. Você também pode observar que, se estiver usando um espremedor manual, você pode adicionar a polpa ao suco. Para fazer isso, pegue uma colher pequena e retire a polpa da laranja e adicione à bebida. O suco será o mais satisfatório.
Passo 4
Se você não tiver um espremedor elétrico ou manual, pode fazer suco de laranja usando um liquidificador ou processador de alimentos. Enxágue e descasque os frutos, pique-os em pedaços pequenos de 3 cm. Se houver sementes, retire-as. Coloque as fatias no aparelho e bata em um nível médio. Em seguida, você pode ativar o modo constante e moer as frutas até que se transformem em mingau.
Etapa 5
Cozinhar suco de laranja sem o auxílio de ferramentas e utensílios de cozinha improvisados. Pegue uma laranja limpa e amasse bem nas mãos, depois divida ao meio. Primeiro, esprema o suco de uma fatia com as palmas das mãos e depois da segunda. Assim, o suco fica limpo e sem polpa.
Etapa 6
Após o cozimento, o suco de laranja deve ser bebido com canudo, pois o risco de o suco cítrico entrar no esmalte dos dentes é reduzido. Desta forma, você pode manter um sorriso saudável e desfrutar de um sabor delicioso.
