A questão de como não dormir de solidão ou desespero é mais frequentemente feita por aqueles que percebem seus problemas com o álcool. Essas próprias pessoas já sabem que beber com frequência não é bom para elas, mas não conseguem parar, encontram motivos para parar de beber. Diremos como manter a situação sob controle para não entrar em uma longa farra por causa da separação de um ente querido, depressão prolongada devido ao divórcio.
Os primeiros dias e semanas após o divórcio, uma ruptura nas relações com um ente querido e um ente querido passam em meditação contínua. Um homem ou mulher sofre de solidão, preocupações, ressentimento e um desejo de, de alguma forma, abafar a dor. Alguns estão procurando novos conhecidos, saindo de tudo, outros "afogam" a tristeza no vinho e, às vezes, em bebidas mais fortes. O resultado do esquecimento alcoólico é triste - alguém entra em uma longa bebedeira, mas encontra forças para se recompor, e alguém fica bêbado aos poucos, erguendo copo após copo.
Como esposas e maridos ficam bêbados após o divórcio
De acordo com as estatísticas, cerca de 40% dos homens começam a beber depois que suas esposas vão embora. O álcool é consumido de diferentes maneiras:
- alguns celebram a libertação visitando bares com amigos, pedindo bebidas caras: conhaque, tequila ou uísque;
- os últimos entram em uma farra prolongada de solidão amarga, trancados em seu próprio apartamento vazio;
- outros ainda continuam a viver da maneira antiga, mas passam todas as noites com um copo ou uma garrafa de cerveja.
As mulheres bebem de maneira diferente por desejo. Depois do divórcio, eles costumam passar as noites no sofá assistindo à TV, comprando uma garrafa de vinho ou gim com tônica na loja. Eles começam a convidar as amigas para uma visita, reclamando de tédio, sentando-se à mesa com um copo cheio. Pensamentos de como não dormir com uma mulher depois de um rompimento geralmente não surgem, mas isso não significa que o problema não exista.
Como ficar acordado da solidão depois de terminar
Quanto mais tempo durou o casamento ou o romance, mais agudamente após o rompimento surge a questão dos sentimentos, da melancolia, da depressão. Uma pessoa está perdida, ela se sente não apenas abandonada, mas inútil, procurando caminhos para o esquecimento, correndo para um copo salvador ou entrando em uma farra. No entanto, a embriaguez desenfreada não resolve o problema, apenas agrava a situação.
Os especialistas dão as seguintes dicas sobre como ficar acordado após o divórcio:
- Não procure o esquecimento, mergulhando "de cabeça" no trabalho - isso ajudará a escapar da solidão apenas por algum tempo. Depois de sobrecarregar o corpo e o cérebro com trabalho, você pode ficar completamente exausto, ter um colapso nervoso e se estressar com a fadiga. Distração de pensamentos de divórcio com uma agenda de trabalho lotada é apenas uma aparência.
- Encontre algo do seu agrado: faça consertos, bordados, nade, tudo o que há muito está adiado por problemas familiares. Leia livros, vá ao cinema e cafés com os amigos, aceite convites para as férias. Essas ações realmente desviam os pensamentos tristes, e a questão de como não dormir bem se você bebe todas as noites não surgirá mais.
- Se você tiver um filho, será muito mais fácil superar a separação. Se não tiver filhos, compre um gatinho, um cachorrinho, para não se sentir só e não tenha medo de ir para um apartamento vazio à noite. Além disso, a necessidade de cuidar de crianças ou animais de estimação não permitirá que você entre em uma farra, bêbado e durma por um dia.
- Mude o ambiente, visite a família, os pais, faça uma viagem para relaxar e se recuperar de um divórcio. Essa solução ajuda a desviar a atenção de pensamentos tristes, reconsiderar prioridades e, às vezes, contribui para novos relacionamentos românticos.
Você não pode entrar "em si mesmo", isolar-se e culpar a outra metade pela ruptura. A vida continua, você precisa tentar manter boas relações, permanecer, se não amigos, certamente não inimigos.
As dicas acima também ajudarão quem está preocupado em como não dormir na licença-maternidade. As mulheres começam a beijar a pilha, sofrendo de depressão, tédio, solidão e uma rotina monótona após o parto. O problema é especialmente agudo quando a criança é enviada para o jardim de infância e a mãe não consegue encontrar um emprego e é forçada a ficar em casa. Os conselhos para ter um filho, é claro, serão supérfluos, mas as recomendações para cuidar de um animal de estimação, encontrar um hobby ou fazer novos conhecidos serão muito úteis.
