Chegaram os dias quentes de verão. O corpo começa a perder rapidamente a umidade útil, que deve ser reposta a tempo. Portanto, surge a pergunta: como matar sua sede?
Deve-se observar que a ingestão diária de líquidos não deve ser inferior a 2 litros. Em dias quentes, esse número dobra.
Claro, você está acostumado a matar a sede com refrigerantes e sucos naturais. Os sucos naturais ou enlatados enriquecem o corpo com nutrientes e vitaminas, mas não são capazes de matar a sede. Além disso, grandes volumes de suco ingerido afetam negativamente os órgãos digestivos, causando irritação das membranas mucosas e ganho de peso.
A água mineral restaura efetivamente a perda de umidade, mas apenas a água de mesa é adequada para esse propósito. A água real contém uma grande quantidade de sais, o que leva a uma deterioração do estado do corpo. Além disso, não deixe que as crianças se envolvam com a "água mineral".
As bebidas carbonatadas não são benéficas no inverno ou no verão. Além disso, as substâncias na composição da água levam ao vício gradual, que é repleto de consequências negativas.
Os chás frios (especialmente os verdes) de nossa própria preparação serão uma excelente solução no tempo quente, pois matam perfeitamente a sede e tonificam o corpo como um todo.
De acordo com os médicos, a bebida ideal no verão é água pura. Claro, isso não se aplica ao que flui de sua torneira. Recomenda-se ferver ou limpar com filtros especiais antes de usar. No segundo caso, os oligoelementos úteis necessários ao funcionamento dos sistemas são retidos na água. Para dar sabor, adicione algumas folhas de hortelã ou suco de limão à bebida.
