Muito foi dito e escrito sobre os perigos do álcool, mas, em alguns casos, as bebidas alcoólicas podem ser úteis. O principal é escolher a bebida certa e não ultrapassar a norma.
Todas as bebidas alcoólicas de alta qualidade em quantidades muito limitadas trazem benefícios para o corpo, ajudam no aquecimento, melhoram a circulação sanguínea, ajudam a combater o estresse, melhoram a qualidade do sono e o funcionamento do sistema digestivo.
Todo mundo sabe que a força do álcool se deve à presença de álcool nele. Portanto, em termos de 96 por cento de álcool, as mulheres podem comer 15 gramas por dia e os homens não mais que 20. Com base nessa figura, você pode calcular a quantidade diária permitida de uma bebida alcoólica.
Taxa de consumo de álcool para mulheres:
- bebidas alcoólicas fortes, por exemplo, vodka ou conhaque, não mais de 50 g;
- vinho com teor máximo de 7,5% - um ou dois copos;
- vinhos generosos, onde a concentração chega a 12% - um copo;
- cerveja - não mais do que 350 ml.
Para o sexo forte, a quantidade de bebidas alcoólicas aumenta cerca de 10%.
A quantidade de álcool consumida pode oscilar dependendo de alguns indicadores, por exemplo, da taxa metabólica ou do peso.
Se não houver contra-indicações relacionadas à saúde, as pessoas na velhice também podem beber álcool, mas em doses bem menores.
Não é segredo que o álcool deve ser de alta qualidade, adquirido em loja especializada e com carimbo do imposto especial de consumo.
- O vinho é incomparavelmente mais saudável do que um produto vitivinícola, que geralmente é feito de concentrado de frutas secas diluído em álcool.
- Cervejas claras são consideradas mais saudáveis do que cervejas escuras ou não filtradas.
- O licor ou tintura não deve conter sabores artificiais.
- O número de estrelas no rótulo de uma garrafa de conhaque fala diretamente de sua qualidade. Quanto mais estrelas houver, melhor e mais útil será o produto.
Seguindo essas regras, você pode obter não apenas prazer gastronômico com o álcool, mas também melhorar sua saúde.
