O coco é uma fruta exótica. Costumava ser um produto escasso. Agora tudo mudou. Pode ser encontrado em qualquer supermercado. O coco não contém apenas nutrientes, mas também promove a perda de peso.
É necessário
Compre um coco na loja, mastigue e perca peso
Instruções
Passo 1
O coco tem um alto teor calórico, mas suas gorduras são rapidamente decompostas. As gorduras dessa fruta não são armazenadas na cintura, mas convertidas em energia.
Passo 2
No coco acabou sendo um dia de jejum maravilhoso. Você precisa pegar 1 fruta e ralar sua polpa em um ralador fino. Divida a massa ralada em 5 partes. Mastigamos este coco e regamos com chá verde ao longo do dia. O intervalo entre as refeições deve ser de 2 horas. Bebemos chá sem açúcar. Você pode substituí-lo por mel.
etapa 3
É bom levar pedaços de coco para o trabalho e lanchar entre as refeições. Isso reduzirá sua fome e apetite.
Passo 4
Esta fruta é uma salada maravilhosa, leve e purificante. Três cenouras em um ralador fino, acrescente a laranja picada e 2 colheres de sopa. eu. polpa de coco ralada. Misture bem. Adicione um pouco de mel e metade de um purê de banana à salada, se desejar. Mas isso é opcional. Coma esta salada durante a semana, em vez de jantar. Você verá ótimos resultados em breve.
