No final do verão chega um período em que uma planta muito útil, a uva, começa a amadurecer nos jardins. É consumido por adultos e crianças. Quais são os benefícios das uvas para pessoas de diferentes idades?
A uva é um pequeno arbusto onde crescem deliciosas frutas silvestres. O próprio arbusto é chamado de videira. Se antes era cultivado apenas nas regiões do sul da Rússia, agora é feito em todos os lugares. Isso se tornou possível graças ao desenvolvimento de novas variedades resistentes à geada.
Composição útil de uvas
As uvas são de grande benefício para o corpo humano. Isso se deve à presença de uma grande quantidade de vitaminas e microelementos nas uvas.
É dominado por vitaminas C e B, carboidratos, bem como iodo, potássio, silício e cobalto. Os seguintes compostos químicos benéficos foram encontrados nas uvas: ácidos orgânicos, flavonóides, pectinas, glicose, frutose e assim por diante. A composição dessas bagas explica em grande parte as propriedades benéficas das uvas para o corpo humano em qualquer idade.
Os benefícios das uvas para as crianças
Pesquisas feitas por especialistas comprovaram que as uvas têm um efeito positivo no desenvolvimento do corpo de uma criança em crescimento. Não importa de que forma usá-lo. Pode ser sumo, fruta fresca, compota, compota ou passas (uvas secas). As uvas contêm cálcio, que fortalece os ossos do bebê e promove o crescimento adequado.
Em crianças, essas bagas aumentam significativamente a imunidade. Portanto, o uso de uvas durante gripes e resfriados reduz significativamente o risco de doenças. Além disso, não se esqueça que esta fruta melhora a digestão e contribui para a rápida saturação do corpo da criança. Portanto, é recomendável comê-lo para crianças com distúrbios metabólicos e baixo peso.
Uvas frescas começam a ser consumidas por crianças com até três anos de idade. Isso se deve ao fato de que confere uma carga digestiva muito forte ao sistema digestivo. Portanto, o bebê pode ter cólicas. Uma criança não pode receber mais do que 100 g de frutas frescas desta planta por dia.
Os benefícios das uvas para adultos
As uvas podem fornecer benefícios enormes ao corpo humano adulto. Mas existem várias propriedades benéficas principais dessas bagas.
Propriedades úteis das uvas
- As uvas previnem a formação de pedras nos rins em adultos.
- Essas bagas ajudam a curar as seguintes doenças: nefrose, nefrite, gota, tuberculose, hepatite e assim por diante.
- Melhora a digestão e normaliza a função intestinal. Alivia a constipação.
- Ajuda o corpo humano a combater a cirrose hepática.
- Promove a eliminação de substâncias nocivas e toxinas do corpo.
- Melhora o funcionamento do coração e limpa os vasos sanguíneos.
- A presença de ferro nas uvas pode aumentar o nível de hemoglobina no sangue humano. E isso, por sua vez, protege o corpo do desenvolvimento de anemia.
- Aumenta o desempenho do cérebro.
- Reduz a pressão arterial.
- As uvas são úteis para doenças do sistema respiratório, incluindo asma.
- Previne o aparecimento de depressão e estresse em humanos. Acalma o sistema nervoso.
- Estimula o trabalho do pâncreas.
- Previne a formação de coágulos sanguíneos no sangue humano.
- Melhora a visão.
Além dessas propriedades benéficas básicas para o corpo humano, as uvas também têm um efeito positivo na função reprodutiva humana.
Nas uvas, não só as bagas são úteis, mas também as folhas da planta. Eles são aplicados em feridas abertas e cortes para melhorar a coagulação do sangue. Várias decocções e infusões são preparadas a partir das folhas, que ajudam com bronquite, dor de garganta, asma e hipertensão. Folhas de uva são usadas em cosmetologia para criar cosméticos naturais.
A partir das folhas da uva, pode-se fazer em casa uma receita simples e clássica, cuja preparação demorará muito pouco tempo. Para fazer isso, pegue folhas de uva comuns com a adição de uma pequena quantidade de mel de flores na proporção de 2: 1. Eles são completamente triturados e misturados. Esta máscara nutritiva deve ser aplicada no rosto por 20 minutos. Em seguida, enxágue com água morna. Esta receita elimina a pele áspera e protuberante do rosto de qualquer pessoa.
Comer uvas durante a gravidez
Nesse ponto, todos os especialistas aconselham a mulher grávida a parar de comer uvas frescas. Isso se deve ao fato de possuir alto teor calórico (72 kcal por 100 g) e promover rápido ganho de peso na gestante. E isso ameaça algumas complicações durante o parto. Especialmente, é necessário abandonar o uso de uvas no final da gravidez. Uvas não podem ser combinadas com leite, que é simplesmente necessário em um determinado período da vida de uma menina. Ele repõe as reservas de cálcio no corpo humano. Essa também é uma boa razão para parar de comer uvas durante a gravidez.
Danos às uvas
Além de todas as propriedades benéficas das uvas, também existem contra-indicações de uso. Em particular, não deve ser ingerido por doenças como má coagulação do sangue, úlceras estomacais e duodenais, colite, uremia, diabetes mellitus. A uva pode causar reações alérgicas no corpo humano, o que também é uma contra-indicação ao uso. Além disso, não se esqueça das crianças com menos de três anos e de um grau significativo de obesidade em humanos. Ao mesmo tempo, as uvas contribuem para um ganho de peso ainda maior.
As uvas não devem ser consumidas durante a disenteria e outros distúrbios intestinais associados ao aparecimento de fezes moles em humanos. Isso ocorre porque tem um efeito ainda mais laxante.
Em qualquer caso, você precisa comer uvas com moderação. A dose diária de um adulto não deve exceder 200 g de bagas frescas. Além disso, você não pode comer todos os dias. Você precisa cumprir a programação - não mais do que 3 vezes por semana.
