Sêmolas de milho são uma fonte de carboidratos complexos. A presença deles na dieta durante a dieta ajuda a reduzir o peso. O mingau de milho cozido em uma panela elétrica não só dá uma sensação de saciedade por um longo tempo, mas também limpa o corpo de toxinas. E também irá energizar. Para preparar um delicioso mingau de painço com frutas secas em uma panela elétrica, você precisa conhecer alguns segredos. E você também precisa saber como usar corretamente o mingau de milho para perder peso.
É necessário
- - uma parte de cereal
- - duas partes de água
- - uma parte de leite
- - uma colher de sopa de azeite refinado
- - vários dentes de ameixa e damascos secos
- - Um pouco de sal
Instruções
Passo 1
Despeje a farinha de milho com água e deixe por dez minutos. Isso ajudará a liberar a amargura. Em seguida, escorra a água. E enxágue bem os cereais. Lave as ameixas e os damascos secos e corte em vários pedaços.
Passo 2
Despeje o azeite em uma multicozinha. Adicione frutas secas. Ligue o modo de fritura por 20 minutos. Se você não estiver de dieta, pode adicionar uma colher de sopa de manteiga. Após o término da fritura, arrume os sêmolas de milheto e misture com os frutos secos.
etapa 3
Despeje a água preparada e o leite em uma tigela com cereais e frutas secas, adicione sal. Ligue o modo "mingau" por 40 minutos. Mingau de painço cozido em panela elétrica é apenas uma dádiva de Deus para aqueles que são viciados em alimentos doces e ricos em amido. Uma pequena porção de mingau o distrairá dos alimentos proibidos por muito tempo.
