As bebidas energéticas, que você pode comprar em qualquer loja hoje, revigoram e eliminam os sintomas de fadiga. Eles são usados pelos alunos antes do exame, pessoas que precisam urgentemente chegar à meta enquanto dirigem. Eles contêm cafeína, carnitina, guaraná, ginseng, taurina e outros estimulantes naturais. Se o seu corpo não aceita nenhum componente das bebidas prontas, você mesmo pode preparar uma bebida energética em casa.
É necessário
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- Raiz de gengibre fresco - 1 peça
- Limão - 0,5 peças
- Mel - 1 colher de sopa
- Café instantâneo 05 colher de chá
- Cacau - 0,5 colher de chá ou 2 fatias de chocolate amargo
- Leite 1 copo
- Canela - um quarto de colher de chá
- Açúcar de baunilha - um quarto de colher de chá
- Menta seca - 2 colheres de sopa
- Água mineral - 1 litro
- Polpa de abacaxi 150-200 g
- Salsa - 1 cacho
Instruções
Passo 1
Faça uma bebida energética de raiz de gengibre disponível no mercado ou supermercado. Descasque e rale ou triture no liquidificador, despeje água fervente sobre ele e deixe fermentar. Adicione o suco de meio limão e mel à infusão. Você pode colocar algumas gotas de Eleutherococcus, que é vendido em farmácias.
Passo 2
Aproveite o poder revigorante do café instantâneo. Misture meia colher de chá de café e cacau, você pode substituí-la por algumas fatias de chocolate. Despeje o leite quente sobre eles, acrescente canela e açúcar de baunilha com um quarto de colher de chá, mexa tudo.
etapa 3
Prepare duas colheres de sopa de hortelã seca em uma garrafa térmica com água fervente durante a noite. Beba misturando com água mineral em proporções iguais, acrescentando suco de limão e mel.
Passo 4
Pegue 150-200 g de polpa de abacaxi, um ramo de salsa, um pedaço de raiz de gengibre fresco. Moa tudo no purê de batata no liquidificador, cubra com água, acrescente o suco de limão com o mel e beba esse coquetel junto com a polpa.
