As algas marinhas são muito benéficas para a glândula tireóide. É muito fácil fazer uma sopa leve e saudável com ela!
É necessário
- - água - 1,5 litros;
- - batatas - 3 peças;
- - uma cenoura;
- - uma cebola;
- - couve marinha enlatada - 1 lata;
- - ervilhas enlatadas - 1 lata;
- - um ovo cozido;
- - óleo vegetal, ervas, sal, pimenta - a gosto.
Instruções
Passo 1
Coloque as batatas em cubos em água fervente.
Passo 2
Frite as cenouras picadas com as cebolas separadamente em óleo vegetal. Adicione às batatas e cozinhe até que as batatas estejam meio cozidas.
etapa 3
Adicione algas marinhas à sopa (drene o líquido da jarra antes!). Adicione as ervilhas verdes (também sem líquido) e um ovo cozido ralado.
Passo 4
Cozinhe a sopa de algas por mais cinco minutos. Tempere com pimenta, sal a gosto, polvilhe com ervas picadas, sirva. Desfrute de sua refeição!
