O que poderia ser mais simples do que uma omelete batida? Um delicioso café da manhã arejado e com poucas calorias vai te animar, dar força para o início de um novo dia e é perfeito para quem se preocupa com sua figura. Você pode cozinhar esse prato sem uma gota de gordura no micro-ondas.
É necessário
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- ovo - 2 peças;
- tomate - ½ pc.;
- leite - 1/3 colher de sopa;
- queijo - 30 g;
- sal;
- verdes;
- especiaria.
Instruções
Passo 1
Omelete é um prato originário da França. Há uma opinião de que um verdadeiro chef na França deve saber cozinhá-lo. No entanto, até uma criança pode cozinhar uma omelete clássica sem enfeites. Escolhendo este prato para o café da manhã, você pode mostrar sua imaginação mais selvagem e cada vez obter variações completamente diferentes de uma omelete de produtos diferentes. Mas a base da omelete - os ovos - ainda não foi cancelada.
Passo 2
Quebre os ovos frescos em uma tigela funda separada e despeje o leite. Corte o tomate em rodelas. Bata a mistura com um garfo ou batedeira, acrescente o tomate, o sal e os temperos a gosto. Mexa até que as gemas e as claras estejam macias, acrescente especiarias, se necessário.
etapa 3
Pegue um prato próprio para micro-ondas e despeje a mistura nele. Coloque um prato de omelete no microondas, cubra com uma tampa especial e leve ao forno por 4-5 minutos na potência máxima.
Passo 4
Polvilhe a omelete quente acabada com queijo ralado e ervas e sirva. Depois de fantasiar, pode-se servir a omelete com manteiga derretida ou qualquer geléia. Uma omelete gelada pode ser a base de um molho. Para fazer isso, moa uma omelete e misture com uma mistura gelatinosa de farinha e 50 ml de leite, acrescente a manteiga.
