A banana é uma fruta bastante comum e acessível, apreciada por várias categorias de pessoas. Ressalta-se que a composição da banana é rica, portanto, valorizam não só o sabor, mas também seus benefícios.
Em primeiro lugar, você precisa saber o que há nas bananas. Devido às suas propriedades benéficas, este produto alimentar é utilizado no tratamento de muitas doenças comuns. O alto teor de vitamina C promove efetivamente o rejuvenescimento da pele e retarda o processo de envelhecimento. Além disso, essa vitamina aumenta a resistência do próprio corpo a infecções virais e resfriados.
A banana contém vitaminas B, que estão diretamente envolvidas na formação da pele, cabelo e unhas. Uma quantidade insuficiente desta vitamina faz com que as unhas se tornem mais quebradiças, o cabelo comece a ralo, a pele fique seca, surjam pequenas rugas, etc. A presença de vitamina A ou caroteno reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares e oculares. A vitamina E, que faz parte da banana, tem um efeito benéfico na condição da pele e também é um antioxidante natural. A composição química da banana inclui o conteúdo de vários minerais que têm um ou outro efeito no corpo humano. Por exemplo, o potássio ajuda a normalizar o equilíbrio hídrico e ácido-básico, a concentração sanguínea e afeta a funcionalidade dos músculos lisos. Devido ao conteúdo de triptofano (um subgrupo de aminoácidos), é produzida a serotonina, responsável pelo humor e bem-estar do corpo humano.
O que uma composição tão rica de bananas pode curar? As doenças mais comuns incluem hipertensão, doenças e distúrbios do trato gastrointestinal, inchaço na insuficiência cardíaca, diabetes mellitus, fadiga severa, enxaquecas frequentes, excesso de peso, etc.
Você também pode obter um bom resultado ao usar polpa de banana em cosmetologia. Uma mistura de banana e creme permite alisar a pele do rosto e do corpo, eliminar as linhas de expressão. Com a adição de suco de limão, a máscara é ideal para os tipos de pele oleosa, pois ajuda a fechar os poros e eliminar o brilho. A máscara de polpa de banana e laranja não só rejuvenesce as células da pele, mas também as preenche com energia extra.
O efeito positivo do consumo diário de banana afeta o estado mental, pois alivia a fadiga, elimina a irritabilidade e aumenta o nervosismo. A força agregada se deve ao fato de a banana conter potássio, que efetivamente alivia as dores e tensões musculares. As mulheres durante o período de cólicas menstruais devem comer 1-2 bananas por dia, para que as sensações dolorosas diminuam significativamente e o humor e a atividade laboral aumentem. Mas também há consequências negativas do uso desse tipo de produto. Por exemplo, se uma pessoa é sedentária ou vive em uma área com alta umidade, uma banana pode retardar o processo de digestão. Isso é o que causa o inchaço. Também é aconselhável parar de comer grandes quantidades de bananas para pessoas com coágulos sanguíneos e veias varicosas, pois o feto aumenta a viscosidade do sangue.
Via de regra, uma banana saborosa e de alta qualidade é selecionada de acordo com a cor da casca. Os frutos maduros apresentam uma cor amarela uniforme com um mínimo de manchas escuras. Este produto contém a quantidade máxima de nutrientes, que diminui significativamente durante o armazenamento de longo prazo. Para o armazenamento, é aconselhável escolher bananas ligeiramente amareladas ou mesmo esverdeadas e guardá-las em local fresco e escuro.
