Muitos de nós estamos acostumados a usar alimentos pesados e gordurosos, ricos em calorias e carboidratos prejudiciais à saúde como acompanhamento. Mas se você deseja manter um estilo de vida saudável - é hora de passar para acompanhamentos saudáveis!
Instruções
Passo 1
O purê de couve-flor é uma boa alternativa às batatas tradicionais. A couve-flor tem baixo teor de glicose e alto teor de fibras saudáveis.
Passo 2
O arroz integral é o produto natural mais valioso, que contém quase todos os elementos da tabela periódica.
etapa 3
Vegetais. Você pode usar vegetais crus e cozidos como acompanhamento saudável. Vegetais grelhados ou cozidos no vapor são especialmente apetitosos (e não menos saudáveis).
Passo 4
A salada verde é um acompanhamento incrivelmente fresco e saudável que normaliza a digestão e energiza.
Etapa 5
Os legumes são perfeitos para um acompanhamento farto e incrivelmente saudável. Todas as leguminosas são abundantes em fibras e proteínas vegetais.
Etapa 6
Hummus (grão de bico). Este acompanhamento turco acompanha bem pratos de carne.
Etapa 7
Frutas (laranja, maçã, pêssego, limão, abacaxi, banana, melão). Acompanha bem pratos de carne (principalmente presunto), ajudando na sua digestão completa.
