O desjejum mais comum para crianças é mingau com leite. Mas e se, por algum motivo, a criança não comer mingau de leite? Em nosso artigo, você encontrará algumas idéias para cereais saborosos e saudáveis - sem leite.
Alimentar seu filho com um delicioso café da manhã costuma ser um desafio. Se por algum motivo a criança não comer laticínios, a tarefa torna-se duplamente difícil. Aqui estão algumas idéias que podem ajudá-lo nesta difícil empreitada:
· Alguns cereais podem ser cozidos sem leite. Uma boa opção é o mingau de arroz com passas e canela ou com pedaços de maçã, pêra, banana. Você também pode cozinhar aveia.
· Outra opção de mingau sem leite é o mingau de sêmola em forma de pudim. Você pode prepará-lo assim: cozinhe uma compota rica de suas frutas ou bagas favoritas, coar. Adicione a sêmola à compota fervente, como para o mingau grosso, depois pedaços de frutas vermelhas ou frutas. Lave xícaras pequenas com água fria e encha com mingau quente. Deixe o pudim esfriar. De manhã, vire delicadamente a xícara em um pires, decore com creme de vegetais ou geléia e sirva o pudim com suco ou geléia.
· O mingau de abóbora pode ser cozido sem leite. Para fazer isso, escolha uma abóbora doce e não fibrosa. Ferva com açúcar e canela em um pouco de água, amasse, acrescente o painço lavado e leve à preparação com tampa em fogo baixo. Você pode adicionar um pouco de óleo vegetal a esse mingau.
Por fim, o muesli caseiro é outra boa opção para um farto café da manhã sem leite. Você pode cozinhá-los, ajustando-os ao gosto do seu filho: pique nozes, aveia instantânea seca em uma panela, adicione sementes de linho, cranberries ou cerejas finamente picadas, damascos secos … Você pode servir esse muesli com suco ou leite de soja, e este café da manhã não só será saboroso e saudável, mas também muito colorido.
Imagine, experimente diferentes opções - e com certeza seu filho se apaixonará por deliciosos e saudáveis cereais preparados pelas mãos da mãe.
