Estamos todos acostumados a fazer mingau de aveia. Mas, com esse cereal, você pode fazer guloseimas deliciosas, mas saudáveis. Diversas sobremesas deliciosas podem ser feitas de aveia: panquecas, charlotte, kozinaki e biscoitos. 1
Qual deve ser o café da manhã perfeito? Claro, gostoso e saudável! E esta receita mais do que satisfaz os dois pontos! É necessário A Fundação: - 120 g de farinha de aveia cozida; - 100 g de farinha integral; - 60 g de suas nozes favoritas
É difícil superestimar os benefícios da farinha de aveia. Contém grande quantidade de cálcio e fibras de fácil digestão, que auxiliam no trato gastrointestinal, limpa as toxinas do corpo e é também um produto dietético com baixo teor de gordura
Quem monitora cuidadosamente sua dieta não deve abrir mão de biscoitos deliciosos. O principal é cozinhá-lo corretamente. Para fazer cookies, você precisará de: 1, 5 xícaras de mingau de aveia, meia xícara de frutas secas (passas, damascos secos, ameixas, frutas secas), 1, 5-2 xícaras de nozes (ou pecãs), 50 gramas de manteiga (pode ser substituído por azeite de oliva ), 1/4 xícara de raspas de coco, 1 banana, 1 ovo, vanilina na ponta de uma faca, 1 colher de chá de
As panquecas são uma ótima alternativa ao já enfadonho fast food. Eles podem ser preparados para o café da manhã. E faça isso à noite, e apenas aqueça de manhã. E alimentar a família com um delicioso e saudável café da manhã. Você pode levá-los para o trabalho, servirá como um excelente lanche ou complemento de salada e iogurte
