Kefir é um fiel auxiliar na luta contra o excesso de peso. Normaliza o metabolismo do corpo. Juntamente com um sono saudável e uma alimentação adequada, você pode estar em ótima forma. As dietas com kefir são bastante eficazes para perder peso.
O auxiliar de leite fermentado é universal em seus benefícios para todo o organismo. Melhorará a digestão e removerá toxinas do corpo e ajudará a lidar com problemas no fígado, vesícula biliar e disbiose. É imprescindível incluir o kefir com baixo teor de gordura até 1% na dieta para aquelas pessoas que desejam reduzir o peso. Apesar de este produto conter uma pequena quantidade de calorias, as dietas com kefir são facilmente toleradas devido ao conteúdo suficiente de vitaminas e minerais.
Maneiras de usar o kefir para perder peso
Se você comeu demais no dia anterior e tem medo de ganhar excesso de peso, um dia de jejum com kefir o ajudará. Não comemos nada, exceto kefir 1,5 litros e água pelo menos 2 litros! Um dia de jejum pode ser feito uma vez por semana.
Com uma nutrição adequada e bebidas de kefir que queimam gordura, você pode se livrar de até 4 kg em um mês. A receita mais eficaz para um coquetel assim, com a adição de temperos ricos em antioxidantes. A um copo de kefir adicione meia colher de chá de gengibre ralado, uma colher de chá de canela e pimenta vermelha na ponta de uma faca. Beba este coquetel devagar. Consumir 2 vezes ao dia durante duas semanas. Após uma pausa de uma semana, você pode repetir novamente. Um coquetel de maçã verde não é menos eficaz. Você precisa adicionar três colheres de sopa de maçã ralada a um copo de kefir. Beba um copo cheio três vezes ao dia. Basta diversificar sua dieta com este shake e sua cintura vai aparecer em breve!
Desista do jantar em favor do kefir. Antes de dormir, beba 3 copos de kefir, assim você irá satisfazer sua fome sem carregar seu estômago.
Antes de ir para a cama, beba um copo de kefir com o estômago vazio, ou seja, o jantar deve ser de três horas antes de usar este produto. Beber kefir irá ajudá-lo a adormecer mais rápido e mais forte, relaxado e acalmado.
Como você deve ter notado, o kefir é encontrado em muitas receitas para perda de peso. Deve-se concluir que é realmente eficaz na luta pelo corpo esguio. É melhor usar o kefir todos os dias na vida cotidiana, e não apenas durante as dietas. Escolha o kefir pelo conteúdo de gordura a seu critério, ouvindo seu corpo. Crie hábitos saudáveis para você, por exemplo, beba kefir todos os dias. Problemas com excesso de peso vão deixá-lo. Lembre-se de que perder peso não precisa ter pressa. Um estilo de vida ativo e uma nutrição adequada serão seus ajudantes fiéis.
