Dizem que as francesas não melhoram … Esse estereótipo me perseguiu por muito tempo. Portanto, na França, observei com interesse como e o que os franceses comem e como eles se parecem ao mesmo tempo.
“Comer e não melhorar” é o sonho de muitas mulheres em todo o mundo. Infelizmente, até agora apenas um sonho. Mas as mulheres francesas (em sua maioria), como se viu, realmente sabem comer de forma que a figura não se deteriore.
A dieta francesa - como é?
No café da manhã, você ganha um croissant fresco com uma xícara de café, talvez mais iogurte. Sim, os franceses não comem muito café da manhã. O almoço (e também o jantar) é muito mais farto, ao que parece à primeira vista. O segredo está em pequenas porções e em apreciar o sabor dos alimentos. Os franceses comem devagar, tão devagar que é um pouco chato no início. Eles mastigam cada mordida por um longo tempo, conversando sobre algo pelo caminho. A propósito, você se lembra de cerca de 20 minutos? Nosso cérebro leva cerca de 20 minutos para perceber que o estômago está cheio. E em 20 minutos você pode comer tanto que nem vai se levantar da cadeira mais tarde. E os franceses comem devagar, portanto não comem tanto a ponto de sentirem o peso no estômago.
Mas comem uma porção decente do prato principal, comem queijos gordos e uma sobremesa deliciosa, regando com vinho! Ainda assim, o conteúdo calórico dos alimentos também deve ser considerado. Sim, é verdade, a comida é muito rica em calorias. No entanto, os franceses costumam ir a pé, ao contrário de muitos de nossos compatriotas, que pegam o ônibus para passar por uma única parada. É mais provável que um francês caminhe ou ande de bicicleta.
Infelizmente, nem todos e nem sempre têm a oportunidade de ter um almoço completo, razão pela qual os franceses também comem fast food. Mas, claro, em quantidades menores do que os americanos. Muitas pessoas na França preferem alimentos saudáveis e saudáveis a hambúrgueres e refrigerantes junk.
Devo dizer: o fato de todas as francesas serem esguias como as bétulas é um mito. A maioria delas tenta se cuidar e se manter em forma, mas também existem garotas gordinhas. Porém, é com os franceses e sua atitude em relação à comida e às refeições que vale a pena dar o exemplo.
