Muitas mulheres sonham em se tornar esbeltas e bonitas. É por isso que o belo sexo e recorrer a dietas diferentes. É impossível dizer com certeza qual dieta é a mais eficaz, pois elas diferem em muitos aspectos.
As mulheres modernas escolheram várias maneiras comprovadas de perder peso. As dietas mais eficazes incluem dietas japonesas, kefir de trigo sarraceno, Kremlin e dietas de perda de peso de Hollywood.
Dieta japonesa e suas características
Ao desenvolver esta dieta, os cientistas japoneses calcularam com muita precisão as calorias e a duração da dieta, o que permitirá que você obtenha bons resultados em um curto espaço de tempo. Essa dieta dura treze dias. Seu principal objetivo é alterar o metabolismo do corpo. Alimentos de baixa caloria são muito importantes para a dieta japonesa. Não se podem substituir por nada e recomenda-se comê-los em quantidade estritamente definida. Somente frutos do mar podem ser consumidos em quantidades ilimitadas. Mas açúcar, sal, pão e bebidas alcoólicas são concluídas de forma categórica. Graças à dieta japonesa, é possível perder até 8 kg.
Dieta de trigo sarraceno
A duração dessa dieta é de duas semanas. Se você seguir a dieta de trigo sarraceno, poderá perder peso de 4 a 8 quilos. Além do trigo sarraceno, você pode usar kefir. Mas o sal e vários temperos são proibidos. Também é muito importante cozinhar o trigo sarraceno corretamente. Você precisa derramar um copo de trigo sarraceno com dois copos de água fervida e deixe por doze horas.
Dieta kefir
A duração da dieta de kefir deve ser de sete dias. Durante esse tempo, você pode perder até seis quilos. Recomenda-se começar essa dieta tomando 1,5 litros de kefir ao longo do dia. Você também pode beber chá verde ou água mineral. Nos dias subsequentes da dieta, é permitido comer frango cozido e peixe, vegetais frescos.
Dieta do Kremlin
Uma característica distintiva dessa dieta ilustre é a capacidade de comer carne. Em média, você pode perder 10 kg por mês. A dieta do Kremlin é baseada na ingestão ilimitada de proteínas. Certos pontos são atribuídos a cada produto. Se você quer perder peso, você precisa comer dentro de quarenta pontos por dia. Farinha e alimentos doces, bem como todos os tipos de cereais, geralmente devem ser excluídos da dieta.
Características da dieta de Hollywood
A dieta de Hollywood dura dezoito dias. Durante esse longo período, você pode até perder sete quilos. A principal diferença desta dieta eficaz é a proibição total de produtos à base de farinha. Também é proibido comer alimentos doces. O café da manhã permanece inalterado por 18 dias. Quem quer perder peso deve beber uma xícara de chá sem açúcar e comer meia toranja.
