Uma dieta baseada no uso de chá de gengibre ajuda não apenas a se livrar dos quilos extras, mas também a limpar o corpo de toxinas e toxinas. A dieta de gengibre permite que você perca peso sem prejudicar o corpo. Beber chá de gengibre não pertence à categoria de formas rápidas de perder peso, uma vez que a perda de peso ocorre de forma bastante lenta, geralmente é possível perder não mais do que 1-2 kg por semana.
Embora este método de perda de peso não exija uma adesão estrita à dieta, é recomendado, como em qualquer dieta, reduzir ao mínimo o consumo de alimentos doces, gordurosos, salgados e defumados. A dieta diária deve ser reduzida gradualmente para não mais do que 1800 quilocalorias por dia.
Devido à normalização dos processos metabólicos do organismo, o efeito da dieta perdura por muito tempo, e o risco de devolução dos quilos perdidos é quase totalmente excluído. Os especialistas aconselham beber chá de gengibre por 1 a 2 meses para obter os melhores resultados.
Toda a ração diária da bebida de gengibre é preparada à noite. Para fazer isso, você precisa ralar um pequeno pedaço de raiz de gengibre de 10 por 10 mm em um ralador fino e infundir com um litro e meio de água fervente. Para dar ao chá um sabor suave, adicione folha de mirtilo, suco de limão, raminhos de hortelã ou erva-cidreira à infusão. Não é proibido adicionar mel natural - não mais do que 2 colheres de chá.
A ingestão do chá de gengibre segue um esquema simples: a primeira porção é bebida de manhã com o estômago vazio, também é necessário beber o chá ao longo do dia, meia hora antes das refeições e uma hora depois. Em apenas um dia, você precisa consumir 1,5 litro de chá. Portanto, as porções da bebida devem ser determinadas de forma independente, dependendo de quantas vezes ao dia você se senta à mesa. A porção da manhã pode ser de 1-2 copos, a mesma quantidade de chá deve ser bebida antes de ir para a cama.
Não beba o copo inteiro de um só gole. O chá de gengibre deve ser bebido em pequenos goles, saboreando e saboreando esta maravilhosa bebida. As propriedades revigorantes do gengibre são superiores às do café preto. O chá de gengibre ajuda a reduzir o apetite, ao mesmo tempo que tonifica o corpo, acelera o metabolismo e estabiliza os processos de digestão.
Não se esqueça das contra-indicações: este método de emagrecimento não deve ser utilizado por mulheres durante a gravidez e lactação. Os médicos não recomendam este método de emagrecimento a pessoas com problemas do trato gastrointestinal, bem como a adolescentes e crianças.
