Qualquer produto favorito tem um sabor cem vezes melhor quando você aprende sobre seus benefícios. Hoje convido você a conhecer as maravilhosas propriedades da manga exótica.
A pátria da manga é a Índia. Lá, essa fruta também é chamada de “maçã asiática”, e tudo graças ao seu sabor, que realmente lembra remotamente uma maçã, mas com notas de melão e frutas cítricas! Há muito tempo os médicos indianos conheciam suas propriedades curativas e usavam a manga para tratar cólera e peste, sendo também recomendada para problemas do sistema cardiovascular.
Hoje, os cientistas comprovaram que a fruta é rica em vitaminas A, B, D, C e E, além de ferro, cálcio, manganês, pectina, vários ácidos orgânicos e fósforo necessários à vida, por isso comer manga é um excelente suporte para o sistema imunológico! Ainda assim, de acordo com os médicos, se você adoçar regularmente sua vida com essa fruta, a probabilidade de câncer de qualquer órgão será reduzida ao mínimo!
Agora, sobre quais funções são afetadas por todas essas substâncias, bem como sobre outras propriedades úteis do produto:
- A vitamina A ajuda a fortalecer a visão, o que é muito importante quando estamos constantemente cercados por monitores.
- O ferro ajudará no fortalecimento do sistema cardiovascular.
- A manga é rica em beta-caroteno, o que significa que nos protege da radiação ultravioleta, útil no verão.
- O potássio tem um efeito benéfico no coração, além de aumentar a resistência ao estresse e remover o excesso de líquidos do corpo. Além disso, essa fruta é um excelente meio de remover a bile.
- Tem um efeito laxante suave, por isso ajudará a melhorar a motilidade gastrointestinal.
- Limpa perfeitamente o fígado de toxinas!
- Possui efeitos antipiréticos.
- Ajuda a perder peso normalizando os processos metabólicos do corpo. A propósito, o conteúdo calórico da fruta: cerca de 65 kcal por 100 g.
- Recomendado para uso em caso de doenças da cavidade oral.
Mas você pode obter toda a gama de propriedades úteis apenas de frutas maduras. Como definir? Infelizmente, na aparência é difícil fazer isso: existem cerca de 300 espécies diferentes, de cores e tamanhos diferentes. Mas você pode escolher uma fruta madura pelo tato e pelo cheiro: a fruta madura será elástica e terá um aroma brilhante.
Se você comprou uma fruta verde, não desanime. Deixe amadurecer por vários dias em local escuro em temperatura ambiente. Em nenhum caso você deve comprar frutas maduras demais! E também cuidado ao misturar manga com álcool - há risco de envenenamento.
Quanto ao resto - coma para sua saúde!
