As crianças são muito ativas e podem sentir fome entre as refeições, pois gastam muita energia. Pode-se oferecer à criança lanches inofensivos e até saudáveis, que darão ao bebê energia adicional.
Instruções
Passo 1
Produtos de jardim. Os vegetais e as frutas são uma fonte de vitaminas e minerais úteis. As frutas podem substituir facilmente os doces tradicionais. E se não é possível tratar a criança com frutas frescas, é bem possível usar frutas secas, que não são menos úteis. Podem ser servidos separadamente ou com chantilly.
Passo 2
Batata assada. Esta é uma ótima alternativa para essas batatas fritas gordurosas e prejudiciais à saúde. Batatas assadas são adequadas para todas as idades e são ricas em vitamina C e ácido fólico. Para fazer, corte as batatas em rodelas pequenas e asse no forno para criar rodelas de batata crocantes que as crianças adoram.
etapa 3
Produtos de cereal. Os grãos têm um valor especial para o corpo - são uma fonte de fibra. O café da manhã ou um lanche crocante de cereal é um bom começo e uma continuação do dia. É melhor combinar esses cereais com leite ou frutas.
Passo 4
Você pode fazer um milkshake para seu filho. Não vale a pena comprá-lo na loja, já que o coquetel embalado contém uma grande quantidade de açúcar e outras substâncias nocivas, é melhor preparar a bebida você mesmo.
Etapa 5
Pipoca. Ao contrário da opinião negativa prevalecente, ainda pode ser atribuído a uma alimentação saudável e saudável. A maioria das crianças fica feliz em comer pipoca, e você pode adicionar um pouco de sal ou açúcar.
