Piores Alimentos Saudáveis

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Piores Alimentos Saudáveis
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Vídeo: Piores Alimentos Saudáveis

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Vídeo: Os 10 Piores Alimentos do Mundo - Dr Lucas Fustinoni Médico - CRMPR: 30155 2024, Marcha
Anonim

Existem alimentos que estão presentes na dieta de quase todos os amantes de um estilo de vida saudável, mas contêm muitas "armadilhas". À primeira vista, essa nutrição parece ser bastante útil.

Piores alimentos saudáveis
Piores alimentos saudáveis

Sucos pasteurizados

Muitas pessoas pensam que o suco das prateleiras das lojas é uma alternativa saudável às bebidas açucaradas carbonatadas. Na verdade, não é esse o caso, o fato é que a maioria dessas bebidas à base de suco contém um teor extremamente alto de açúcar adicionado artificialmente. Conseqüentemente, praticamente não há diferença entre refrigerante e esse suco.

À venda você pode encontrar um produto em cuja embalagem está escrito que o teor de suco é de cem por cento e o custo geralmente é mais caro do que "néctares" mistos. Neste caso, mesmo um produto tão caro não valerá o seu dinheiro, uma vez que durante o tempo em que foi colocado à venda, a maioria das vitaminas mais importantes foram destruídas devido ao tratamento térmico e ao tempo.

Purê de bebê

As misturas de frutas, que se vendem em potes, sachês, dos quais a criança suga toda essa massa, na maioria das vezes são um engano de marketing. A embalagem sempre dirá que este produto contém muitas vitaminas, minerais e nenhum açúcar. Porém, eles alcançam uma boa consistência desse purê de batata usando tratamento térmico, matando os macronutrientes naturais. Então, substâncias úteis são adicionadas artificialmente, elas praticamente não são absorvidas pelo organismo, pois a composição integral da fruta natural é perturbada.

Nutrição esportiva

Freqüentemente, existe o equívoco de que construir o corpo dos seus sonhos só é possível com a ajuda de suplementos especializados para atletas. Parece-lhes que, se consumirem uma lata de proteína, o progresso muscular vai "disparar". Na verdade, tudo é diferente, as substâncias que são servidas sob o pretexto de "nutrição esportiva" estão disponíveis em uma dieta completa.

Você não precisa gastar dinheiro extra para ficar em forma. Com uma alimentação equilibrada obterá facilmente todos os elementos e vitaminas necessários e poderá progredir no ginásio.

Mel de lojas

Na mente de uma pessoa moderna, existe um mito que diz que qualquer produto de mel é um depósito de nutrientes e tem propriedades curativas. Os parâmetros acima referem-se a um produto fresco e natural. Quando se trata de mel comprado em loja, as coisas não são tão simples.

Por um custo relativamente alto, você obtém uma mistura de sobras de vários apiários, às vezes com adição de açúcar. Compre mel apenas onde tiver certeza de sua origem, e é melhor evitar os análogos populares, pois eles praticamente não diferem do açúcar.

Portanto, faça sua alimentação com sabedoria, nunca se esqueça que o moderno sistema de marketing é capaz de disfarçar produtos nocivos, apresentando-os como algo útil. É possível construir uma forma física decente sem adicionar vários nutrientes esportivos, equilibrar sua dieta.

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