Os sucos espremidos na hora têm muitas propriedades benéficas. Eles contêm minerais e vitaminas que são facilmente absorvidos pelo nosso corpo. O suco espremido na hora tem um efeito benéfico nos distúrbios do sono, depressão e aumento da fadiga. As substâncias contidas no suco espremido na hora têm um efeito de limpeza e antiinflamatório. É por essas propriedades que é usado para fins medicinais e com várias dietas.
Instruções
Passo 1
Número. Os sucos espremidos na hora são geralmente consumidos antes do café da manhã, não mais do que um copo. Existe um equívoco - quanto mais você bebe, mais saudável você será. Isso não é verdade. O suco é um suplemento para fortalecer o corpo e não um fator importante no processo de terapia.
Passo 2
Beba suco espremido na hora meia hora antes da refeição e, no máximo, 10-15 minutos após o preparo. A exceção é o suco de beterraba, que leva de 2 a 3 horas para assentar. Observe que, se precisar diluir suco, como romã, use água mineral.
etapa 3
Regras de mistura para sucos naturais. É recomendável misturar sucos de frutas com sucos de vegetais, para obter uma bebida mais equilibrada e saudável. Misture os sucos de acordo com a cor da fruta, por exemplo amarelo e amarelo.
