É difícil imaginar férias em família sem sobremesa. Afinal, doces trazem alegria, bom humor e positividade. Em muitas casas, as frutas são parte integrante da mesa festiva. Mas por que não diversificar um pouco a forma como são apresentados? Se você quer que sua sobremesa seja saborosa e saudável, experimente fazer uma salada de frutas espetacular e bem simples com iogurte. Tal iguaria certamente fará as delícias de crianças e adultos.
É necessário
- - Mandarins - 3 unid.;
- - Banana - 0,5 unid.;
- - Kiwi - 2 unid.;
- - Apple - 1 pc.;
- - Manga - 1 peça. pequeno ou abacaxi - 2 anéis;
- - Sementes de romã - alguns punhados;
- - Iogurte (qualquer) - 200 ml.
Instruções
Passo 1
Retire a casca do kiwi e corte em cubos ou pedaços triangulares. Descasque e semeie a maçã, corte em fatias finas, dividindo-as ao meio ou pique em cubos.
Passo 2
Retire a casca da banana e da tangerina. Corte a banana em círculos ou pedaços de qualquer formato, divida as tangerinas em rodelas e retire a película. Se você tem uma manga, também precisa descascá-la com uma faca e cortá-la em pedaços pequenos. Se for abacaxi, corte 2 anéis, corte a casca e pique em cubos (você também pode usar abacaxi em lata para fazer salada).
etapa 3
Coloque todas as frutas preparadas (maçã, kiwi, banana, tangerina e manga (abacaxi)) em uma tigela grande, acrescente as sementes de romã, despeje o iogurte e misture tudo bem.
Passo 4
Salada de frutas pronta com iogurte pode ser colocada nas tigelas e servida.
