Para saber se vale a pena tomar café, é preciso analisar as características do seu corpo, mas em hipótese alguma deve ultrapassar a dose recomendada - uma ou duas xícaras por dia.
Neste artigo não há uma resposta exata para a pergunta: "Vale a pena tomar café?" Mas, por outro lado, são fornecidos vários fatos que o ajudarão a responder a essa pergunta de forma independente e a decidir sobre o uso de uma bebida revigorante.
Acontece que há muitos anos o café ocupa o primeiro lugar em popularidade entre as bebidas refrescantes. É impossível imaginar a vida de qualquer escritório sem o cheiro aromático do café. Acredita-se que causa o despertar do corpo, mas ao mesmo tempo prejudica o sistema cardiovascular. Mas também há muitas outras informações sobre essa bebida.
Na verdade, o café tem um efeito benéfico sobre a atividade cerebral. Portanto, existe essa tradição - antes de realizar tarefas complexas que exigem a máxima concentração de atenção, beba uma xícara de café aromático.
Além da atividade mental, o café acelera significativamente o metabolismo, portanto, a queima de gordura no corpo é mais rápida. Se você beber antes do treino, a eficácia da atividade física dobrará. Isso se deve à oxidação dos ácidos graxos sob a influência da cafeína.
Não é à toa que depois de uma boa festa com bebidas alcoólicas se quer tomar um café. O fato é que o fígado humano o ama muito. Beber café reduz o risco de cirrose e câncer de fígado.
Os cientistas também demonstraram que consumir café regularmente reduz o risco de certas formas de diabetes e doença de Alzheimer.
O efeito nocivo do café se deve ao fato da cafeína causar dependência e à necessidade de aumentar a dose diária. E é justamente por causa desse aumento que ocorre um efeito negativo no sistema nervoso. Os primeiros sintomas da intoxicação por cafeína são irritabilidade, ansiedade, nervosismo e distúrbios do sono e do coração. Se tais sintomas forem encontrados, é necessário reduzir imediatamente a quantidade de café consumido ou abandoná-lo por completo. O café se justifica, permitindo que você suporte estresse físico ou mental excessivo uma vez, mas você nunca deve carregar sistematicamente o corpo dessa maneira.
O café também mascara os primeiros sinais de certas doenças. Como resultado, o estágio agudo da doença pode fluir para o crônico.
O café aumenta significativamente a pressão arterial, portanto, também não se recomenda o uso sistemático do café em pacientes hipertensos, para não provocar o agravamento do quadro, mas as pessoas com pressão baixa sentem-se muito bem ao tomá-lo.
