Acredita-se que as bananas tenham propriedades que aumentam o humor. Esta fruta é rica em endorfinas - um hormônio do bom humor. Ele também contém serotonina, que estimula positivamente uma variedade de reações corporais. Apesar de todas as suas propriedades positivas, a banana é uma fruta de alto teor calórico.
Um batido de banana dá ao corpo a quantidade certa de potássio e magnésio. Além disso, aumenta o desempenho do cérebro. Isso é muito útil quando o trabalho está relacionado à atividade mental.
Este coquetel ajuda o coração e o fígado, pode ser usado como um comprimido natural para dormir, adicionando um pouco de canela e conhaque.
Receita de coquetel de banana
Ingredientes:
- 2 bananas;
- 100 ml de creme;
- 4 kiwi;
- 2 colheres de sopa de xarope de açúcar;
- 200 ml de água mineral;
Preparação
Descasque as bananas e o kiwi e corte em cubos pequenos. Em seguida, use um liquidificador para moer até ficar homogêneo.
Em uma tigela, bata o creme de leite frio até espumar, misture com as frutas e a calda. Bata todos os ingredientes novamente, adicione água mineral
Despeje em copos altos e decore com fatias de kiwi.
Você também pode fazer um coquetel de banana com sorvete. Para isso, você precisará de:
- 1 banana;
- 300 ml de leite;
- 100 g de sorvete;
Preparação
Descasque e moa a banana no liquidificador. Adicione o leite e bata novamente. Adicione o sorvete à massa resultante e bata por 3 minutos. O coquetel está pronto, você pode decorar com creme.
Um shake de banana pode ser preparado quente. Para fazer isso, pegue:
- 1 banana;
- 0,5 l de leite;
- 50 g de chocolate amargo;
- canela;
- baunilha.
Preparação
Aqueça o leite e acrescente a baunilha. Descasque a banana e bata no liquidificador, acrescente ao leite. Enquanto aquece o leite, junte o chocolate dividido em vários pedaços. Aqueça até ficar homogêneo.
Despeje o coquetel em copos e polvilhe com canela.
