Este smoothie verde de receita simples é ideal para limpar o corpo e repor vitaminas e nutrientes. Um copo desta bebida em vez do pequeno-almoço irá dar-lhe um impulso de energia durante todo o dia.
É necessário
- - 310 ml de suco de abacaxi;
- - suco de um quarto de limão;
- - um punhado de folhas frescas de espinafre;
- - uma colher de chá de raiz de gengibre ralada.
Instruções
Passo 1
Despeje o suco de abacaxi na tigela do liquidificador.
Passo 2
Esprema o suco de limão. Certifique-se de que nenhuma semente de limão entre no liquidificador.
etapa 3
Mandamos um punhado de folhas de espinafre para a tigela, que não são apenas uma fonte de vitaminas e microelementos úteis, mas também fazemos smoothies de uma bela cor de esmeralda. Bata bem todos os ingredientes.
Passo 4
Por fim, acrescente o gengibre, triture tudo novamente e despeje o smoothie em copos. Recomenda-se beber esta bebida imediatamente após a preparação!
