A tâmara é considerada uma verdadeira iguaria oriental, apreciada principalmente pelas crianças e usada como sobremesa de chá em vez de doces. Muitas vezes, as datas são um substituto para o alimento principal nas dietas de uma determinada direção, porque não deixe o corpo sem substâncias essenciais.
O que está no meu encontro para você?
As tâmaras são um excelente substituto do creme dental, fortalecendo as gengivas e refrescando a cavidade oral. Além disso, são essas frutas secas a fonte mais valiosa de beleza para os cabelos e pele jovem, graças às vitaminas A, B e C, ácido pantotênico, niacina e pectina que contêm.
As tâmaras disponíveis no mercado não são tratadas com ácidos e não são portadoras de bactérias patogênicas, portanto podem ser consumidas com segurança por pessoas com estômago debilitado e que buscam prevenir doenças hepáticas.
As datas são únicas porque pode atuar simultaneamente como bebida, sobremesa, alimento principal e remédio.
Os minerais nas tâmaras são bastante numerosos: ferro, fósforo, sódio, zinco, manganês, magnésio e potássio. Os dois últimos elementos têm um efeito benéfico no funcionamento do sistema cardiovascular, fortalecem o músculo cardíaco, protegendo-o de um ataque cardíaco, e também removem o excesso de fluidos do corpo, normalizando a pressão.
Os sais, aminoácidos e carboidratos que compõem as tâmaras atuam para manter a visão, normalizar o metabolismo, remover toxinas e substâncias de difícil processamento. Nomeadamente, o triptofano (contido apenas em tâmaras em grandes quantidades) promove uma atividade cerebral eficaz, mantém a saúde mental, especialmente em idosos, e também simplesmente melhora o humor e pode até causar depressão prolongada. Outros aminoácidos rejuvenescem, regulam os processos de digestão e aliviam a azia.
As belezas orientais aplicam mingau de tâmaras como máscara facial para nutrir e fortalecer a pele. Juntamente com as frutas cítricas, essas frutas também clareiam, limpam a pele.
Por possuir uma grande quantidade de açúcares, as tâmaras podem não só saciar a fome, mas também dar um impulso de vigor por muito tempo, aliviar a tensão nervosa. Mas o colesterol, como outras frutas secas, não contém, portanto, são adequados para a nutrição dietética. Os benefícios de um encontro tornam-se perceptíveis depois de comer dez encontros diários por duas a três semanas. A imunidade aumenta e o estado geral melhora acentuadamente. Além disso, essas frutas secas são necessárias para enjoo de movimento grave, anemia e artrite.
Sobre os perigos dos encontros
Pessoas com úlceras ou gastrite precisam ter cuidado ao comer tâmaras. Eles também são contra-indicados em pessoas com diabetes e obesidade. Você não deve se apoiar em datas e pessoas que são propensas a fortes reações alérgicas.
