Muitos habitantes de nosso planeta amam doces, mas quando esse amor se transforma em uma obsessão e até se torna um vício, algo precisa ser feito.
Instruções
Passo 1
Em nenhum caso, não pare de comer doces abruptamente - você pode aguentar um pouco, mas existe o risco de um dia se soltar e encher o estômago a ponto de acabar no hospital.
Passo 2
Experimente substituir os doces normais por outros diabéticos. Em vez de açúcar, ele contém frutose, mas é ainda menos destrutivo para o corpo.
etapa 3
Coma frutas secas, nozes, frutas cristalizadas, geleias naturais e, é claro, frutas - as bananas são substitutos especialmente bons dos doces. E também coma mais produtos lácteos fermentados: kefir, iogurtes, leite fermentado, queijo cottage, leite e assim por diante.
Passo 4
Se você está com vontade de comer doces, compre uma barra nutritiva de muesli no supermercado - eles são diferentes. Ou o hematogênio infantil - é claro, muito doce - você também não deve se deixar levar, mas contém muitas substâncias úteis para melhorar a composição do sangue.
Etapa 5
Nunca coma doces com o estômago vazio - parece que você quer doces, na verdade, você está apenas com fome. Assim que comer, você pode se deliciar com uma sobremesa. Tente mascar chiclete de hortelã por dez minutos após comer, mas apenas sem açúcar - muitas vezes, depois disso, você simplesmente esquece que acabou de morrer de desejo de comer um quilo de doces.
Etapa 6
Evite refrigerantes açucarados inteiramente. É melhor se permitir comer um doce do que beber uma garrafa dessa água.
Etapa 7
Aliás, purês de frutas infantis são bons substitutos de doces. Eles não contêm açúcar, mas têm um gosto bom. Tente!
