Os morangos são uma das colheitas de frutos silvestres mais comuns na Rússia. Devido ao seu alto sabor e versatilidade (é muito bom não só em sua forma pura, mas também quando preparado para uso futuro), esta suculenta baga vermelha brilhante desfruta de uma merecida popularidade. Mas, além do bom gosto, os morangos também são muito saudáveis.
Instruções
Passo 1
Quais são as substâncias benéficas dos morangos? Em primeiro lugar, esta baga é rica em vitamina C. Por exemplo, 5-6 morangos médios contêm aproximadamente a mesma quantidade desta vitamina necessária para o corpo que uma laranja grande! Além disso, os morangos contêm vitaminas PP, A, E, grupo B. Também são ricos em oligoelementos, incluindo alguns importantes como potássio, ferro, fósforo e magnésio. Contido em morangos e substâncias - antioxidantes.
Passo 2
Quais são os benefícios dos morangos? Esta baga tem um efeito antimicrobiano e antiinflamatório pronunciado. Portanto, auxilia bem nos processos inflamatórios da cavidade oral. Devido à presença da vitamina PP, o morango ajuda a fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos, tornando-os mais resistentes e elásticos. E o oligoelemento ferro contido nesta baga é indispensável para pessoas com anemia.
etapa 3
Comer morangos aumenta a imunidade do corpo. O suco de morango fresco tem um efeito benéfico na colelitíase. Esta baga também tem um efeito diurético pronunciado, por isso é útil para pessoas com problemas renais, bem como para distúrbios metabólicos.
Passo 4
Morangos também são úteis para hipertensão, doença cardíaca coronária, aterosclerose. Neste caso, você pode usar não apenas os próprios frutos silvestres, mas também uma decocção de folhas de morango.
Etapa 5
A chamada "dieta do morango" é muito eficaz. Com a ajuda desta baga, você pode se livrar rapidamente do excesso de peso. Para isso, durante vários dias é necessário comer um morango (se, claro, o estado de saúde o permitir), consumindo até 1,5 quilos de bagas por dia.
Etapa 6
Morangos, amassados até ficarem lisos, costumam ser usados como máscaras faciais. Essas máscaras dão elasticidade à pele, aliviam a acne e fecham os poros. Você também pode usar máscaras de morango misturadas com outros ingredientes como mel.
Etapa 7
Como você pode ver, esta maravilhosa baga tem muitas vantagens. No entanto, pode causar alergias em algumas pessoas. Nestes casos, é necessário abandonar totalmente o seu uso ou reduzi-lo ao mínimo. Além disso, em algumas doenças, os morangos são contra-indicados devido ao seu efeito diurético pronunciado. Finalmente, algumas variedades de morangos com alta acidez não devem ser utilizadas para doenças do trato gastrointestinal (gastrite, úlceras). Morangos não devem ser adicionados à dieta de bebês, pois podem causar alergias.
