Como Cozinhar Tilápia Com Vegetais

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Como Cozinhar Tilápia Com Vegetais
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Vídeo: Como Cozinhar Tilápia Com Vegetais

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Vídeo: Filé de tilápia ao molho shoyu com legumes 2024, Marcha
Anonim

O peixe tilápia tem um sabor delicado, suculento e ligeiramente adocicado. Na loja, esse peixe é vendido na forma de filé, o que significa que não tem espinha.

Como cozinhar tilápia com vegetais
Como cozinhar tilápia com vegetais

É necessário

  • - Filé de tilápia 600 gramas
  • - Bow 1 pc.
  • - Alho 1 dente
  • - Tomate 2 unid.
  • - Temperos para saborear peixes
  • - Suco de limão 1 colher de sopa
  • - Açúcar granulado 1 colher de chá
  • - Pimenta preta a gosto
  • - Verduras a gosto
  • - Óleo de girassol 2 colheres de sopa

Instruções

Passo 1

Lave bem o filé de tilápia, corte em porções. Tempere com sal, adicione temperos de peixe e regue com suco de limão.

Passo 2

Corte a cebola ao meio rodelas e frite em óleo de girassol com alho picado. Adicione os tomates picados, o sal e uma colher de chá de açúcar granulado. Adicione pimenta preta a gosto.

etapa 3

Pegue uma assadeira. Coloque um pouco de cebola frita com alho e tomate no fundo. Coloque as fatias de tilápia por cima dos vegetais. Coloque os legumes fritos restantes por cima do peixe. Leve o forno para pré-aquecer.

Passo 4

Asse o prato com o prato no forno por 20 minutos a uma temperatura de 180 graus.

Etapa 5

Polvilhe o prato acabado com ervas picadas. E pode ser servido com qualquer acompanhamento.

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