As dietas estão na moda hoje, mas ninguém cancelou o desejo por doces. E que bom quando, mesmo neste período difícil para o corpo, você pode mimar-se com algo saboroso. Por exemplo, sorvete de baixa caloria. Afinal, é preparado com rapidez, simplicidade e em casa.
É necessário
- - 100 gramas de iogurte natural;
- - 2 bananas pequenas;
- - uma pitada de canela em pó;
- - adoçante a gosto;
- - sabores, nozes, vanilina opcionais;
- - folhas de hortelã fresca ou chocolate ralado para decoração.
Instruções
Passo 1
Corte as bananas em pequenos pedaços e deixe no congelador algumas horas.
Passo 2
Obtenha bananas congeladas. Combine iogurte, canela, substituto do açúcar e bananas.
Você pode adicionar nozes, conhaque ou outros sabores para melhorar o sabor do sorvete. Apenas o conteúdo calórico da sobremesa aumentará significativamente.
etapa 3
Bata todos os ingredientes com uma batedeira ou liquidificador. Você deve obter a consistência de um sorvete ligeiramente derretido.
Passo 4
Coloque a mistura resultante em uma tigela e leve à geladeira por alguns minutos. Enfeite com uma folha de hortelã ou chocolate preto ralado na hora de servir.
