A caçarola de queijo cottage é saudável e saborosa. E se você ainda cozinha com rapidez e facilidade, não há receita melhor para o café da manhã.
A caçarola de requeijão é um dos pratos mais saudáveis e fáceis que você pode fazer no café da manhã. Existem muitas variedades disso. A quantidade e composição dos ingredientes podem variar. Aqui estão mais algumas receitas de caçarola que são fáceis de fazer e deliciosas.
Caçarola de requeijão com três ingredientes
Cozinha muito rápido, tem gosto bom, principalmente para crianças. Mas esse produto não pode ser chamado de dietético, portanto, se você seguir a figura, não se empolgue.
Calorias por 100 g: 225 Kcal, BZHU 12/7/20.
Você vai precisar de:
1. Queijo cottage sem substitutos da gordura do leite (5%) - 500 g;
2. Leite condensado (necessariamente integral) - 1 lata (380 g);
3. Ovos - 3 peças.
Preparação:
Misture todos os ingredientes em uma tigela e bata no liquidificador por 60-90 segundos. Despeje a massa resultante em uma assadeira. Se a forma for de silicone, não é necessário lubrificá-la, nenhuma outra graxa levemente com óleo vegetal. Asse em forno a 180 graus até que o marrom dourado apareça por cima.
Caçarola de queijo cottage com maçãs
Conteúdo calórico por 100g: 84 kcal, P / B / U - 3/12/2.
Você vai precisar de:
1. Queijo cottage sem gordura - 180 g; 2. Ovo - 1 unidade;
3. Maçãs - 50 g;
4. Farinha de aveia - 1 colher de sopa. eu;
5. Iogurte natural - 1 colher de sopa. eu.
Preparação:
Amasse o queijo cottage com um garfo e acrescente a farinha de aveia. Pique a maçã finamente e acrescente à coalhada com flocos, acrescente o ovo. Mexa bem, coloque em uma assadeira e pincele com o iogurte. Asse a 190 graus por 20-25 minutos.
Caçarola de requeijão com passas
Conteúdo calórico por 100g: 105 kcal, P / B / U - 3/12/9
Você vai precisar de:
1. Queijo cottage sem gordura - 250 g;
2. Leite 1% - 1/2 colher de sopa;
3. Ovos - 2 peças;
4. Semolina - 2 colheres de sopa. eu;
5. Sal - 0,5 colher de chá;
6. Passas - a gosto;
7. Açúcar - 3 colheres de chá.
Preparação:
Misture a semolina com o leite e deixe por 10 minutos para inchar. As passas devem primeiro ser cozidas no vapor e secas. Bata os ovos com o açúcar, acrescente o queijo cottage, o sal, a semolina inchada e as passas. Misture tudo e despeje em uma forma untada. Você pode polvilhar com semolina para evitar que a caçarola grude no fundo. Asse a 200 graus por 40-45 minutos, deixe a caçarola em forno fechado até esfriar.
Caçarola de queijo cottage com sementes de papoula
Conteúdo calórico por 100 gramas - 93 kcal, P / B / U - 14/3/3
Você vai precisar de:
1. Queijo cottage sem gordura - 500 g;
2. Kefir 1% - 100 g;
3. Ovo - 2 unidades;
4. Farinha de aveia - 20 g;
5. Farinha de grãos inteiros - 15 g;
6. Poppy - 2 colheres de chá;
7. Vanilina - a gosto;
8. Açúcar - 3 colheres de chá;
Preparação:
Misture todos os ingredientes, exceto a papoula. Coloque 2/3 da massa na forma preparada. Adicione o caroço de papoula à massa restante da coalhada, misture bem e coloque na forma também. Asse em forno a 180 graus por 50-60 minutos. Deixe a caçarola preparada em forno fechado até esfriar completamente.
Caçarola de queijo cottage com bananas
Conteúdo calórico por 100 gramas - 110 kcal, P / B / U - 3/12/4
Você vai precisar de:
1. Queijo cottage sem gordura - 250 g;
2. Ovos - 2 peças;
3. Bananas - 2 unidades;
4. Açúcar - 3 colheres de chá.
Preparação:
Bata o requeijão com os ovos e o açúcar na batedeira. Amasse as bananas com um garfo, misture com a massa da coalhada, coloque tudo em uma forma e leve ao forno pré-aquecido. Asse em forno a 180 graus por 20 minutos.
Bom apetite!
