Suflê Diet Com Leite Ou água

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Suflê Diet Com Leite Ou água
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Vídeo: Suflê Diet Com Leite Ou água

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Vídeo: SUFLÊ DE LEGUMES SIMPLES E FÁCIL - Culinária em Casa 2024, Abril
Anonim

Delicioso suflê leve e delicado que não fará mal à sua figura. O método de cozimento é bastante simples e o resultado supera todas as expectativas. Esta é uma tentativa obrigatória.

Suflê diet com leite ou água
Suflê diet com leite ou água

É necessário

  • - leite desnatado ou água 250 ml;
  • - gelatina 10-12 g;
  • - adoçante 3-4 g;
  • - Baunilha - 1 vagem ou 1 colher de chá de extrato de baunilha;
  • - corante opcional;
  • - qualquer agente aromatizante, se desejado - nozes, morango, rosa, framboesa.

Instruções

Passo 1

Misture o leite e a gelatina, deixe inchar de 3 a 10 minutos, dependendo do tempo indicado na embalagem da gelatina, às vezes pode demorar mais.

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Passo 2

Em seguida, adicione a baunilha, se disponível, sabor e cor. Misture tudo bem e aqueça até que a gelatina esteja completamente dissolvida. Ao mesmo tempo, mexa sempre, mas não deixe ferver, caso contrário, nada funcionará.

etapa 3

Retire do fogo, acrescente adoçante e coloque em um lugar frio para esfriar (você pode colocar no freezer por 2-3 minutos). Não chicoteie quente, senão tudo vai estragar.

Passo 4

Assim que a massa esfriar e a gelatina começar a endurecer, despeje a massa em uma tigela funda e comece a bater na batedeira.

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Etapa 5

Você precisa bater até atingir picos estáveis, a princípio a massa não vai querer bater, mas você não deve parar.

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Etapa 6

Às vezes, a massa engrossa depois de 5 minutos, e às vezes pode levar todos os 20. Concentre-se na densidade, muito depende da potência do mixer.

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Etapa 7

Assim que a massa bater, transfira-a rapidamente para uma forma forrada com película aderente com antecedência. Isso deve ser feito rapidamente, pois a massa se solidifica rapidamente.

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Etapa 8

Espalhe a massa por toda a superfície.

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Etapa 9

Cubra com papel alumínio.

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Etapa 10

Agora tudo precisa ser colocado na geladeira até que se solidifique completamente.

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Etapa 11

Corte delicadamente o suflê pronto em porções. Após cada corte, limpe a faca com água, caso contrário, o suflê irá quebrar durante o corte.

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