Como Fazer Salada De Arroz De Espinafre E Atum?

Como Fazer Salada De Arroz De Espinafre E Atum?
Como Fazer Salada De Arroz De Espinafre E Atum?

Índice:

Anonim

Uma ótima maneira de descartar o arroz restante! Além disso, mesmo que você tenha uma porção decente, é definitivamente uma salada do segundo dia!

Como fazer salada de arroz de espinafre e atum?
Como fazer salada de arroz de espinafre e atum?

É necessário

  • - 300 ml de arroz;
  • - 400 g de atum enlatado no próprio suco;
  • - um monte de espinafre fresco;
  • - 8 tomates cereja;
  • - 1 pepino médio;
  • - meia cabeça de salada de cebolas;
  • - vinagre balsâmico, azeite, sal marinho e pimenta a gosto.

Instruções

Passo 1

Misture todos os ingredientes do molho separadamente. Pique a cebola, coloque numa saladeira e regue com o molho, para que fique ligeiramente marinado.

Passo 2

Corte os tomates em rodelas, corte a cereja em 4 partes. Rasgue o espinafre com as mãos. Adicione à saladeira à cebola.

etapa 3

Escorra o excesso de líquido do atum, mande para a saladeira junto com os legumes, coloque o arroz ali, misture bem e sirva.

Recomendado:

Como Fazer Salada De Atum

Como Fazer Salada De Atum

A Salada de Atum e Feijão vai deixá-lo satisfeito por muito tempo! Uma excelente opção para quem segue uma alimentação adequada, bem como para atletas que querem ganhar peso. O conteúdo calórico de uma porção de salada é de 260 kcal. É necessário - feijão verde 100 gr

Como Fazer Schnitzel De Atum Com Arroz E Guarnição De Salada

Como Fazer Schnitzel De Atum Com Arroz E Guarnição De Salada

Tradicionalmente, o schnitzel é feito de porco, vaca ou vitela, mas por que não atum? O sabor do atum frito é muito parecido com o do porco cozido, então o schnitzel desse peixe é simplesmente delicioso! Pode ser servido lindamente com uma colher de arroz e uma refrescante salada de rabanete com molho de iogurte

Como Fazer Salada De Arroz De Atum

Como Fazer Salada De Arroz De Atum

A salada de atum é um prato simples, ideal para mesas casuais e festivas. A beleza da salada é que não demora muito para ser preparada. Nutritivo, rápido e saboroso. É necessário - 250 g de atum enlatado, - 100 g de arroz, - 100 g de milho enlatado, - 2 ovos, - 1 pepino, - endro a gosto, - 3 colheres de sopa

Rolls Com Atum, Espinafre E Cenoura

Rolls Com Atum, Espinafre E Cenoura

Estes originais rolos de atum, espinafre e cenoura podem ser servidos ao seu filho como um pequeno-almoço saudável. E será útil para os adultos experimentar um lanche tão saudável. É necessário Para seis porções: - feijão cannellini - 400 g

Salada De Arroz E Atum

Salada De Arroz E Atum

A salada é considerada um prato muito leve. Mas tudo depende de seus componentes. Se você adicionar arroz à salada, ela ficará muito satisfatória. Mas o uso de vegetais e óleo vegetal como molho ao mesmo tempo irá adicionar leveza ao prato. Para isso, não são necessários saladas e acompanhamentos