A caçarola de abobrinha é um prato fácil e de baixa caloria. Este jantar irá deliciar absolutamente a todos.
É necessário
- -300 g de filé de frango;
- -450 g de carne;
- -1 cenouras;
- -2 cebolas;
- -3 abobrinha;
- -6 ovos;
- -3 tomates;
- -2 colheres de sopa de óleo vegetal;
- -3 colheres de sopa de creme de leite;
- -0,5 colher de chá de sal, especiarias (pimenta preta, manjericão, alecrim, coentro).
Instruções
Passo 1
Prepare a carne picada. Pegue a carne (você pode usar um ou dois tipos de carne, a critério do cozinheiro), lave e corte em pedaços. Em seguida, centrifugue-o em um moedor de carne. Despeje o óleo em uma multicozinha, corte a cebola em rodelas e frite usando o modo "fritar". Em seguida, adicione a carne picada, as cenouras às cebolas fritas e continue a fritar a massa. Frite por 25 minutos. O tempo de cozimento depende das características de potência da multicooker.
Passo 2
Pique a abobrinha finamente ou rale em um ralador grosso. Adicione o alho e a abobrinha à massa preparada na multicooker. Polvilhe com tempero. Mexa e desligue a multicozinha.
etapa 3
Para preparar o recheio de ovos, quebre os ovos, acrescente sal e creme de leite. Mexa a consistência e regue com as abobrinhas com carne picada, que se encontram na multicozinha.
Passo 4
Corte os tomates em rodelas e coloque por cima da caçarola. Ligue o modo de cozimento na multicooker e cozinhe por 50 minutos.
Etapa 5
Depois que a caçarola estiver cozida, deixe esfriar. Corte a caçarola resfriada em porções, coloque a travessa em um prato e sirva aos convidados.
