Salada De Atum "Light"

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Salada De Atum "Light"
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Vídeo: Salada De Atum "Light"

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Anonim

A salada de atum light tem aroma agradável e sabor delicado. Quando servido, surpreenderá agradavelmente os hóspedes com seu brilho, ternura e sabor único de salada fresca e peixes aromáticos.

Salada de Atum "Light"
Salada de Atum "Light"

É necessário

  • - lata de atum;
  • - uma caixa de tomates cereja;
  • - um ramo de alface;
  • - ovos de codorna (9 pcs);
  • - azeitonas pretas sem caroço.

Instruções

Passo 1

Lave os ovos de codorna delicadamente em água corrente. Despeje a água em uma panela, transfira os ovos para lá de forma que a água os cubra completamente. Após a fervura, espere cerca de 5 minutos. Em seguida, escorra a água quente e despeje água fria. Espere os ovos esfriarem. Para evitar demorar para limpar, você precisa bater o ovo em uma superfície dura de todos os lados. Observe com atenção para que não haja mais filme. Após a limpeza, corte todos os ovos em duas partes.

Passo 2

Processe as folhas de alface. Enxágüe e transfira para uma tigela em fatias. Lave as azeitonas, corte em rodelas e deixe decorar. Lave a cereja e corte em pedaços. Abra uma lata de atum, transfira o conteúdo para um prato e amasse bem com um garfo.

etapa 3

Coloque todos os ingredientes em uma saladeira, misture e tempere com óleo de atum. Quaisquer componentes da salada podem ser usados como decoração.

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