Você sabe que quem não toma café da manhã, janta e toma café da manhã à noite. Para evitar que isso aconteça com você, vamos adquirir um bom hábito e tomar café da manhã com toda a família. Para fazer dez panquecas de aveia, você precisa acordar meia hora mais cedo e um saboroso café da manhã saudável é fornecido para todos. Além disso, cozinhar este prato é um prazer. Panquecas de aveia não apenas satisfazem a fome, mas também saturam o corpo com uma massa de substâncias úteis.
É necessário
- - 1, 5 copos de leite
- - sal a gosto
- - três ovos
- - 1 ou 1,5 xícaras de farinha
- - duas colheres de sopa de óleo vegetal
- - duas colheres de sopa de aveia
- - 1 maçã
Instruções
Passo 1
As panquecas de aveia são melhor cozidas em leite morno, por isso é necessário aquecê-las um pouco. Adicione duas colheres de sopa com farinha de aveia ao leite. Deixe agir por dez minutos. Peneire a farinha e adicione ao leite. Mexa bem com um batedor. Bata três ovos na mistura e bata bem. Tempere com sal a gosto.
Passo 2
Para cozinhar panquecas de aveia sem óleo, adicione duas colheres de sopa de óleo vegetal à massa.
Ao fritar as panquecas, coloque óleo na frigideira apenas ao assar a primeira panqueca. Asse todas as cozeduras subsequentes sem óleo.
etapa 3
Para deixar as panquecas de aveia ainda mais saudáveis e macias, adicione uma maçã à massa. Descasque e esfregue em um ralador grosso. Mexa bem a mistura. As panquecas não precisam ser pequenas. Você pode pegar uma pequena frigideira e assar panquecas de aveia inteiras nela.
Passo 4
Pré-aqueça bem a frigideira, despeje o óleo, acrescente a massa e despeje sobre a frigideira. Frite dos dois lados. Despeje a massa não como na panqueca, mas em uma camada mais grossa. Assar panquecas de aveia dessa maneira pode ser muito rápido. E alimentar toda a família com um delicioso e saudável café da manhã.
