Muitos estão acostumados a cozinhar em óleo de girassol, temperar saladas e fritar alimentos. Mas quantos óleos existem. Não perca a oportunidade de trazer mais benefícios ao seu corpo e diversificar sua alimentação.
Instruções
Passo 1
O óleo de gergelim não contém vitamina A, mas contém ácidos saturados e poliinsaturados, triglicerídeos, sesamina, vitaminas: A, B, E, C, minerais: cálcio, magnésio, ferro, potássio, fósforo, bem como lecitina, fibra alimentar e beta-sitosterol … O óleo melhora o metabolismo, remove toxinas e toxinas do corpo e reduz o colesterol no sangue. Tem um efeito benéfico na pressão arterial. É bom usar na prevenção da hipertensão, osteoporose, aterosclerose. Pode ser usado como um laxante suave. O azeite tem um agradável sabor a nozes e é ideal para temperar saladas.
Passo 2
O óleo de cânhamo contém vitaminas, vitaminas: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, minerais: cálcio, magnésio, ferro, potássio, enxofre, zinco, fósforo. O óleo tem um efeito benéfico no corpo, fortalece-o e melhora a imunidade. Fortalece o sistema cardiovascular. Melhora a aparência do cabelo, unhas e pele. Repõe as deficiências de vitaminas durante o jejum. Adequado para adicionar a cereais, molho para salada.
etapa 3
O óleo de semente de abóbora contém vitaminas: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, mais de 50 macro e microelementos, também contém ácido linoléico, fitoesteróis, flavonóides, fosfolipídios, clorofila, etc. etc. O óleo melhora o metabolismo, remove toxinas e toxinas do corpo, fortalece o sistema cardiovascular, tem um efeito benéfico na digestão, aumenta a imunidade e tem um efeito positivo no sistema reprodutivo. Reduz o risco de diabetes e aterosclerose. Tem um efeito positivo na beleza dos cabelos, unhas e pele. Adequado para adicionar a cereais, molho para salada, fritar e assar.
Passo 4
O óleo de semente de uva contém vitaminas: A, B, C, E, PP, taninos, clorofila, ácidos graxos oleico, esteárico, linoléico, araquídico, palmítico e palmitoléico. O óleo reduz o colesterol no sangue, previne o aparecimento de aterosclerose, fortalece o sistema imunológico, previne o envelhecimento do corpo, tonifica o corpo e tem um efeito antiinflamatório. Tem um efeito benéfico no estado do cabelo, da pele e das unhas. É amplamente utilizado para fins cosméticos. Adequado para temperar saladas, marinar carnes e peixes, bem como fritar.
Etapa 5
O óleo de noz contém vitaminas: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, minerais: zinco, cobre, iodo, cálcio, magnésio, ferro, fósforo; ácidos linoléico, linolênico, oleico, palmítico e esteárico. O óleo aumenta a imunidade. Recomendado para consumo após cirurgia e doença. Remove toxinas e radionuclídeos do corpo. Um bom agente profilático contra aterosclerose, hipertensão, doenças coronárias, diabetes, doenças hepáticas e renais, bem como doenças da tireóide. O azeite tem cheiro a nozes e um sabor agradável e delicado. Usado para adicionar à massa, temperar saladas, marinar carne. Produto indispensável para vegetarianos e pessoas em jejum.
