Os benefícios para a saúde das maçãs colhidas de uma árvore são grandes. Além de serem ricos em minerais e vitaminas, eles também massageiam as gengivas quando mastigados e limpam os dentes da placa bacteriana. Os benefícios das maçãs assadas são igualmente bons. Portanto, sugerimos que você aproveite esta sobremesa o mais rápido possível no outono!
Maçãs assadas
Portanto, uma maçã assada é um excelente imunoestimulante, pois contém ácido fólico; vitaminas de todo o grupo B, vitaminas A, C, E, H, PP; oligoelementos - fósforo, potássio e ferro.
Representantes da metade bela da humanidade devem dar atenção especial a esse produto, já que maçãs assadas ajudam a emagrecer.
Mas também é importante considerar que esta é uma das poucas sobremesas que traz enormes benefícios para os dentes e ossos. O fato é que as maçãs assadas contêm uma grande quantidade de cálcio. O uso diário dessa sobremesa terá um efeito visível na condição do cabelo e das unhas e, o mais importante, fortalecerá ossos e dentes.
Receita de guloseima saudável
Pegue maçãs de tamanho médio. Antes de assar, você deve enxaguar abundantemente com água corrente, você pode regá-los com água fervente.
Além disso, é necessário cortar a parte superior das frutas e retirar com cuidado o miolo com as sementes, e no buraco resultante colocar frutas secas, nozes picadas e uma gota de mel e canela. Para o recheio, queijo cottage misturado com mel e passas também é adequado, ou você pode simplesmente deixar a maçã sem recheio. Despeje um pouco de água (2-3 mm) em uma assadeira, coloque as maçãs. Cubra a maçã com uma tampa cortada untada com mel e asse por cerca de 25 minutos a 200 graus.
Você também pode assar maçãs no microondas. Neste caso, o tempo de cozimento é de 3-5 minutos (com uma potência de 700-800 W). Para proprietários de uma multicozinha, recomendamos assar as maçãs por 30-35 minutos. Lembre-se de encher também o fundo dos recipientes com água.
E se não for sobremesa?
Maçãs assadas são um ótimo complemento para pato ou frango assado. Para fazer isso, lave o frango de tamanho médio em água corrente, leve ao forno por 30 minutos. Em seguida, adicione as maçãs cortadas em pedaços grandes (cortadas em quartos, retirando as sementes) e pincele o próprio pássaro com mel. Asse por mais 30 minutos. O pato pode ser recheado com pedacinhos de maçã, e o tempo de assar é um pouco mais longo - 80-90 minutos.
