É difícil encontrar no mundo uma pessoa que não goste de doces. Alguém adora o sabor, alguém precisa deles diariamente e outros ainda precisam de doces como antidepressivos. Desde a infância, somos ensinados que o consumo excessivo de bolos com chocolates faz mal à saúde. Mas isso é realmente assim e todos os doces são prejudiciais? Vamos tentar entender isso com mais detalhes.
Chocolate escuro
Apaixone-se pelo sabor do chocolate amargo e esqueça o leite. O chocolate amargo tem poucas calorias, mas muitas substâncias úteis: flavonóides que cuidam dos capilares, proteínas, ferro, cálcio, magnésio e vitaminas.
Marshmallow
Menos calorias do que outros doces. Ele contém muito fósforo e ferro com proteínas. Todas essas substâncias são capazes de fortalecer o tecido muscular.
Marmelada
Este tipo de rebuçado é útil graças à pectina - um componente que lhe dá o formato de geleia. A pectina é capaz de baixar o colesterol, remover toxinas e normalizar o trato gastrointestinal. A propósito, não contém tantas calorias.
Colar
É permitido o uso de pastila em quantidades razoáveis e ao mesmo tempo você não pode ter medo da figura. Como a geléia de frutas, reduz os efeitos negativos da radiação e pode remover sais de metais pesados.
Querida
Ele contém tantas calorias quanto o açúcar. É muito mais doce, o que significa que você precisa de menos. Se você colocar 2 colheres de sopa de açúcar no chá, pode colocar uma colher de mel. O mel também contém aminoácidos, minerais e vitaminas úteis. A ingestão diária de ferro, manganês e magnésio está contida em 100 g de mel.
Halva
É extremamente saboroso e tem um efeito rejuvenescedor no corpo. Contém vitaminas do grupo B, A, E, que têm um efeito benéfico na pele e no sistema cardiovascular. Desde os tempos antigos, a halva tem sido usada para fins cosméticos.
Fruta cristalizada
Este produto é natural, contém muitas vitaminas antioxidantes: ácido ascórbico, tocoferol, beta-caroteno. Frutas cristalizadas podem melhorar a memória, aliviar a fadiga. Graças a essa doçura, você pode manter seus nervos sob controle, melhor se concentrar. Outra vantagem é o seu baixo teor de calorias.
Geléia
A geléia contém uma grande quantidade de minerais e vitaminas. Mas, para preservar suas propriedades úteis, não deve ser cozinhado de acordo com a "receita da avó". Você precisa cozinhar geléia de cinco minutos ou fazer geléia fria. Os doces mais úteis: nozes, cornalina, marmelo, framboesa.
Cana de açúcar
Nutricionistas disseram há 20 anos que o açúcar mascavo da cana é muito mais saudável do que o açúcar normal. Com o mínimo de processamento industrial, o açúcar de cana é muito benéfico para o corpo. Graças ao melaço, contém um complexo de microelementos úteis: potássio, fósforo, ferro, magnésio, cálcio.
Bagas com frutas
Uma grande quantidade de antioxidantes, sais minerais, minerais, vitaminas é encontrada em bagas e frutas. Tudo isso é necessário para longevidade e saúde. Entre outras coisas, são nutritivos graças aos ácidos orgânicos, carboidratos, proteínas, óleos essenciais e fibras. O melhor ajudante para quem quer perder peso são as fibras.
