No verão, você quer algo leve. É por isso que existem saladas como a grega e a de verão. Mas, mais cedo ou mais tarde, eles ficam entediados e você quer algo novo. Experimente esta salada! Sua principal vantagem é que é rápido e fácil de preparar. A salada é ideal para quem está emagrecendo e fazendo dieta.
É necessário
- - 2 filetes de frango
- - Pepino médio
- - Milho em conserva (basta uma lata)
- - Salsão
- - Folha de alface
- - pimenta salgada
- Para reabastecimento:
- - Aneto
- - Cebola vermelha
- - 6 colheres de sopa eu. Nata
- - Sal
Instruções
Passo 1
Corte o filé ao meio longitudinalmente. Assim, você obtém costeletas. Pré-aqueça uma frigideira, acrescente o azeite e frite os filés dos dois lados.
Passo 2
Depois que o filé esfriar, corte-o em cubos pequenos. Pique o pepino e o aipo em pedaços pequenos.
etapa 3
Misture a carne, o pepino e o aipo em uma tigela. Escorra o milho e adicione a uma tigela, sal se necessário. Misture tudo bem.
Passo 4
Prepare um curativo. Para fazer isso, pique finamente as verduras e as cebolas. Adicione o creme de leite, sal, mexa e reserve.
Etapa 5
Coloque primeiro a folha de alface no prato e depois a própria salada. Regue com o molho e sirva.
