Os morangos são nativos da América, mas hoje em dia são cultivados em todo o mundo. Doce, suculento, brilhante, saboroso e querido por muitos frutos silvestres. Quando você conhece os benefícios dessa iguaria de verão, ela se torna ainda mais agradável para a alma.
Se você não é alérgico a morangos, então você tem muita sorte, porque as frutas vermelhas têm um efeito benéfico em nosso corpo. Eles contêm cálcio, magnésio, potássio, fósforo, ferro, iodo, vitaminas A, B, C. Os morangos também contêm fibras e antioxidantes. Graças a esta baga, você pode reduzir o peso, pois reduz o apetite, diminui o açúcar no sangue e o colesterol, aumenta o metabolismo, estimula a digestão e apenas 30 kcal por 100 g.
A saborosa baga ajuda a reduzir a ocorrência de doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral, hipertensão, anemia, diminui a pressão arterial, melhora a saúde vascular. Tem um bom efeito no fígado e um ligeiro efeito diurético.
A pesquisa mostrou que os morangos podem ajudar a reabsorver tumores e prevenir o câncer. É muito útil para os idosos devido à sua capacidade de melhorar a memória e promover o funcionamento normal do cérebro. A baga também ajuda nas dores nas articulações devido ao conteúdo de ácido salicílico.
Morangos grávidos trarão muitos benefícios. Isso fortalecerá o sistema imunológico, reporá a deficiência de ferro e melhorará o humor. O fósforo e o cálcio estão envolvidos no desenvolvimento do sistema esquelético do bebê. Além disso, os morangos ajudam a eliminar o inchaço e contribuem para o aparecimento de veias varicosas.
Morangos são mais bem consumidos separadamente de outros pratos ou 1 hora depois de comer, porque pode promover a fermentação do estômago. Comer demais só fará mal. A quantidade recomendada não é superior a 500 g por dia. Se você tem tendência a alergias, tome cuidado, porque os morangos são um dos alérgenos mais fortes. Portanto, as gestantes devem prestar atenção especial a esse fato. Também não é recomendado administrá-lo a crianças menores de 7 anos de idade.
A baga encontrou seu uso para fins cosméticos. O suco de morango pode ajudar a remover manchas e sardas da pele. Isso ajudará a lidar com o eczema. Ele remove bem as rugas. Cubos de suco de morango congelados irão refrescar a pele e dar uma aparência saudável. E também os morangos branqueiam bem os dentes.
Se você quiser guardar uma baga para o inverno, é melhor congelá-la em pequenas porções em recipientes ou secá-la. Muitas vitaminas são perdidas durante o cozimento.
