Muitos pais gostam de mimar seus filhos com algo doce. Mas você quer que a guloseima não seja apenas doce, mas também saudável. Uma dessas guloseimas é a salada de frutas. Pode ser preparado com mel, vegetais e peixes. Vai ficar muito gostoso.
Instruções
Passo 1
A primeira maneira.
Descasque e corte as bananas. Descasque as tangerinas, divida-as em rodelas, retire o papel alumínio de cada uma e corte ao meio. Descasque o kiwi e corte em rodelas. Coloque uma camada de bananas em um prato raso, despeje uma colher de sopa de mel, coloque as tangerinas por cima e despeje o mel novamente. Disponha os kiwis na última camada e polvilhe com mel. Deixe a salada de molho por 30 minutos e depois sirva. A mesma versão da salada pode ser preparada em pratos porcionados. Para isso, coloque as camadas de frutas em tigelas transparentes e despeje sobre o mel. No verão, em vez de tangerinas, você pode levar morangos ou outras frutas silvestres (frutas).
Passo 2
Segunda via.
Disponha a salada em uma saladeira, corte os tomates e as cebolas em rodelas. Corte a ciabatta em cubos.
De uma jarra de atum, escorra delicadamente o óleo para uma frigideira, aqueça e frite os pedaços de ciabatta até ficarem crocantes. Prepare o molho. Para isso, triture os damascos no liquidificador, acrescente o vinagre, a mostarda, o azeite, o tomilho e o queijo ralado. Tempere com sal e pimenta a gosto. Descasque as tangerinas e corte em fatias. Descasque o kiwi e corte em rodelas. Em uma saladeira, distribua a cebola, o atum, as rodelas de tomate, o kiwi e as tangerinas, cubra com o molho e polvilhe com os cubinhos de pão.
etapa 3
Terceira via.
Corte previamente a crosta de uma fatia de pão, corte em cubos e frite em óleo vegetal com a adição de sal, espalhe sobre papel toalha e seque. Desmonte a salada em folhas, rasgue folhas grandes. Corte dois kiwis médios em rodelas e 50 g de queijo em cubos. Divida as duas tangerinas em fatias e remova os filmes. Coloque a alface misturada com pão e queijo no centro do prato. Coloque as rodelas de kiwi na borda do prato e sobre elas as rodelas de tangerina e alguns tomates cereja. Coloque uma fatia de kiwi no meio e polvilhe a salada com o suco de limão.
